可以改善經絡不通的幾個方法介紹

如果出現了經絡不通，那麼這是需要加以重視的，通過一些方法來進行改善的話非常有必要，那麼可以改善經絡不通的方法到底都有哪些呢？很多朋友對此並不是很清楚。下面小編將為大家介紹可以改善經絡不通的幾個方法，希望能對各位有所幫助。

通過打坐來改善經絡不通是比較有效的方式之一，打坐的方式有很多，一般可以選擇蓮花坐。蓮花坐活動韌帶坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面；然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，自己的經絡保持暢通的狀態。

5字調息通五臟每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念「噓」可以養肝明目，常念「呵」可以泄心火等，只要長久地堅持，就可以收穫很好的效果。

三線放鬆通經絡平卧在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。第一條線（兩側）：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘；第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘；第三條線（後面）：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。這種方法是需要長期堅持才能收穫效果的，而且在過程中要注意方法的正確性。

以上介紹的這些方法都是可以保持自己的經絡暢通的，如果出現了經絡不通的情況，那麼選擇用這些方法來打通自己的經絡，收穫的效果是比較不錯的，但是需要正確的掌握這些方法，因為如果錯誤地進行是不會有效果的，只有在正確的基礎上，並且長期堅持才可收穫療效。

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