女人經常吃它，子宮很快就廢了

這位人妻每次月經來的時候，血量都很多，並且夾雜許多大血塊。平常肚子容易脹氣，但她還是照樣吃吃喝喝，而且酷愛冰品。到底什麼是子宮內膜異位?又是哪些原因造成的呢?

子宮內膜異位患者注意　這些食物要少吃

除了透過中藥治療，子宮內膜異位的患者，在飲食方面也要特別注意，建議減少攝取以下食物。

1.生冷食物

包含冰飲、冰品、涼性的生菜色拉、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、仙草茶、橘子、柚子等。

2.油炸食物

炸物當中的豐富的動物油脂，含有大量omega-6脂肪酸，會讓身體製造更多女性荷爾蒙，增加經痛的機會。

3.咖啡

咖啡絕對要少喝，因為咖啡因會加劇子宮經攣，尤其是計劃懷孕的人，咖啡最好是能不喝就不喝。

4.甜食

糖分的攝取也要減少，因為糖容易影響情緒變化，間接也會影響經痛。

除了避免上述飲食，建議可以適量補充粗纖維、富含維他命B的食物，比如：菠菜、豆類、牛肉、豬肝等，也別忘了鈣質的攝取，還要盡量多多運動。

子宮內膜異位　卵巢、輸卵管、子宮肌層都可能

簡單來說，子宮內膜異位就是子宮內膜組織沒有乖乖長在子宮腔，反而跑到別的地方去，又因此影響荷爾蒙的生長變化，讓脫落的組織無法順利排出。

中醫師指出，如果子宮內膜組織長在卵巢內，造成經血堆積，就會演變成巧克力囊腫。如果往子宮肌層的方向生長，就稱為子宮肌腺症，會因此增加子宮尺寸，影響下腹部，導致經痛、經血量增加。另外，如果子宮內膜跑到輸卵管，會造成輸卵管沾黏、阻塞，最終導致不孕。

壓力過大恐子宮內膜異位　勿亂喝四物湯治療

為什麼子宮內膜組織會亂跑呢?其實原因很多，但常見的一個因素就是壓力。現代人的生活壓力普遍都不小，只要壓力大，人體的免疫功能就會下降。平 常，免疫細胞會吃掉逆流的經血，但當免疫功能下降、出現異常的時候，免疫功能失效，經血容易逆流，久了以後就會造成子宮內膜異位。另外，有些患者則是遺傳 和本身體質造成的。

中醫師表示，臨床上發現，不少患者都以為喝四物湯就可以改善子宮問題。事實上，並不是每個人的體質和病症都適合喝四物湯，象是有些人的經血量已經很大，再喝四物湯可說是火上澆油。因此，出現婦科癥狀時應先諮詢醫師，醫師會根據體質給予不同的調理藥方。

情緒管理、適度抒壓　遠離子宮內膜異位

中醫師提醒，既然造成子宮內膜異位的一大原因是壓力，而壓力又跟我們的情緒有關係，在中醫的說法就是「肝氣鬱結」。因此，女生們應學習管理情緒，還要維持正常的作息、健康的飲食、定時的運動，偶爾安排小旅行。懂得排解壓力，才是遠離子宮內膜異位的第一步!

子宮內膜異位嚴重　中西醫合并治療

如果已經罹患子宮內膜異位症，在病情不嚴重時，或者已經開刀切除病灶者，或者還有生育計劃者，中醫師建議，可以先透過中醫治療，可有效改善。不過，若是病情嚴重的女性，最好合并西醫治療，先開刀取出病灶，再以中醫調理體質。

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