給吃貨孕婦的忠告，孕期六大禁忌，為了寶寶，切記！

對於准媽媽來說，懷孕是一件幸福的事情，也是每個女人要經歷的一件喜事。那麼，在懷孕期間，應該如何規劃飲食呢？孕婦的飲食有沒有什麼禁忌呢?今天就讓我們一起去了解一下孕婦的飲食禁忌。

1、孕期忌多吃鹽

妹子在懷孕期間非常容易患水腫和高血壓，因此主張孕婦不宜多吃鹽，一點鹽都不吃對孕婦也並非有益，只有適當少吃些鹽才是必要的。所以，平時喜歡吃重口味的妹子需要控制一下啦。

2、孕期忌吃高脂肪食物

妹子在妊娠期能量的消耗是很大的，而糖的貯備減少，這對分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產生酮體，容易引發酮血症，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、噁心、嘔吐等癥狀。孕婦長期採用高脂肪飲食，勢必增加患生殖系統癌瘤的危險。

3、孕期不宜食用罐頭食品

無論罐頭食品再味美、再方便，但是罐頭食品的生產過程中，往往會加入一些添加劑和防腐劑，以方便罐頭食品保存的時間更久。這些添加劑和防腐劑都是人工合成的化學物質，對胚胎組織有一定影響。請各位準媽媽切記切記，懷孕的期間不可吃罐頭食品。

4、孕期不宜食用薏米

普遍的觀點認為，薏米去濕氣，吃一些對身體排濕是有好處的，但是孕期是絕對不可以食用薏米的，這是因為薏米屬滑利食物，可對子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數增多，強度增大，容易引發流產。

5、孕期忌食水果過多

孕期多吃水果，這恐怕已經是很多准媽媽的共識了，但是千萬不可過量，把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

6、孕期忌食動物內臟

研究發現，孕婦攝入大量的維生素A，出生的後代患有唇裂、齶裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多，所以孕婦早期3個月內，專家們建議，孕婦最好不要食用動物肝臟，可以從新鮮蔬菜、水果去獲取胡蘿蔔素轉化為維生素A，可以從魚類、瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。

通過上文的總結，各位準媽媽妹子們是不是對孕期的飲食禁忌有了一些了解啦，為了寶寶的健康降臨，你可以一定要注意控制自己的飲食哦。

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