HURTS 樂隊成員寫了一封公開信，談論自己的精神疾病

天下 05-22

Adam Anderson / Theo Hutchacraft HURTS

我希望這個標題只負責陳述事實，而不會造成駭人聽聞的聲勢——我們知道很多有才華的藝術家，包括一些大名鼎鼎的樂隊成員，總是受困於精神疾病。

需要說明的是，這篇推送的目標受眾是兩類人。一類是 HURTS 樂隊的歌迷，雖然我對這個公眾號中 HURTS 歌迷的人數並不確定；第二類是那些被精神疾病（如焦慮症和抑鬱症）困擾的人，但願各位可以從這封真摯、及時的公開信中得到鼓勵。

Adam Anderson 是 HURTS 樂隊成員之一，身兼吉他、鼓手與電子樂手。另一位是主唱 Theo Hutchcraft。我唯一一次推薦過他們的音樂是在自己的播客里，名為 All I Want for Christmas Is New Year"s Day ，事實上他們的其他作品並沒有任何節日氣息、要傷痛得多。

Adam Anderson 於5月14日首先在 instagram 上發布了這封公開信（後附譯文），當天是他的生日。

譯文如下（翻譯：酒吞童子）

我叫 Adam Anderson，是一名英國音樂家——傷痛樂團的成員之一，也是一個飽受著精神疾病折磨的人。

之所以寫下這些，是因為我厭倦了做一個不誠實的自己，也是為了嘗試向那些多年來給我寫信，表達他們的苦楚和煩惱的人，表示我的敬佩之情。當人們選擇在公開場合談論自身的精神疾病時，這種行為會給一直以來活在恐懼和羞愧中的人以力量，我就是。所以對我而言，說出這些事情十分重要。

二十多年來，焦慮症和抑鬱症從沒有離我而去。從少年時期開始，到如今隨著年齡的增長每況愈下。

我曾有過自殘行為，有過嚴重的健康焦慮癥狀，與飲食失調症做鬥爭；曾經歷過因此引起的慢性的生理疼痛，在精神病院住過一段時間，每每此時，我都想要放棄生命。

為了應付或者說擺脫它們，我在一個又一個癮中苦苦掙扎。

在我生命的大部分時間裡，成年後和少年時代，我都活在恐懼的陰影之下。很長時間裡，我都在告訴自己「我的想法無關緊要」——我是個失敗的人，我一無是處。這就是我內心裡根深蒂固的聲音。

也就是在幾個月前，多虧了心理諮詢師、互助治療小組、藥物治療和自我教育，對我的心理疾病的徹底治療，讓我得以更加了解自己現在的狀況，也感覺有能力去把它們寫下來。

我沒有什麼宏篇大論，唯一能和你分享的就是我的經歷。

「重獲新生」，對我來說是一個不斷前進的過程，我甚至不確定這是不是一個恰當的詞語。「學著去和這些想法與感受相處」或許能更準確地形容我現在努力的方向，學著不去與它們作對，也不去擺脫它們。作為一個天生的鬥士，這種接受方式對我來說並不容易，它令人害怕，也讓人覺得有違常理。面對之前一直壓抑著的情緒而不去一把推開，這需要很多很多的耐心和自我同情心。

如果你也是這樣的人，正在把自己的一部分藏起來，不管是因為恐懼也好、羞愧也好，如果你覺得孤立無援——過著雙重的生活，或是已經身臨絕境、別無選擇時，我希望你能夠意識你並不是一個人在戰鬥。試著去把你的感受寫下來。在我人生最低谷時，當我以為自己無路可逃時，那正是我重新開始的地方。簡單地記錄下你的想法和真實的感受，承認它們的存在，沒有必要去遮遮掩掩，也不要憋在心裡。最好是，找一個你信得過人聊一聊，一吐為快。但是，要真正地去嘗試、去了解你自己，看得深刻一點，不要假設自己什麼都知道。

也許你身邊有些人正在水深火熱之中。去和他們交流吧。你還記得自己上一次問候別人的生活，毫無保留地聆聽他們的心聲是什麼時候的事情了嗎？罹患心理疾病的人會認為他們的心聲無足輕重，很可能會覺得無以為繼、羞愧難當。帶著自己的同情心去聆聽這些人，是最為強大的愛。

痛苦是真實的，切膚的。

在它面前毫無溫柔可言，每個人都會是它的受害者。它不會因人而異。

我們都脆弱不堪。

我想要用一顆開放、包容的心來面對生活。

不再固守己見，不再閃躲。

感謝你的閱讀。

Adam

來源：烏雲裝扮者

原標題：HURTS 樂隊成員寫了一封公開信，談論自己的精神疾病

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