夏天鼻炎都是「空調」惹的禍。

首先，空調吹出的風可能使空調過濾網上的灰塵和其他室內過敏原攪動起來，致使人吸入這些過敏原後會引起過敏性鼻炎的發作。其次，過敏性鼻炎患者得不到及時治療，使得鼻竇開口阻塞，不利於炎性物質引流，炎性物質攜帶細菌進入鼻竇內，極易存留並繁殖，使得各鼻竇之間相互感染受累而反覆發病，引起鼻竇炎等其他併發症。

一、為什麼會患空調病?

1、乾燥的空氣：

空調的製冷過程會使空調房內的空氣變得乾燥，長期處在這種乾燥的空氣里，會給我們的身體帶來許多的問題。

由於夏季穿衣較少，皮膚大部分裸露在這種乾燥的空氣里，即使不出汗，也會散失大量的水分;而呼吸時，我們吸入的是乾燥的空氣，呼出的卻幾乎是飽和的濕氣。這樣，身體失去的水分更多。這種情況持續的時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，嚴重時會發生乾裂，感冒等病毒就會乘虛而入，引發感冒、咳嗽。

2、滋生微生物：

開空調時一般緊閉門窗，導致室內空氣的流動性極差，加上沒有陽光的直曬，致病微生物很容易滋生，人患感冒的幾率增加。

據有關專家統計，在有空調的密閉室內，5至6小時後，室內氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。

3、室內外溫差大：

雖然人體有一定的體溫調節能力，但是當人經常出入空調房，身體經歷冷、熱的巨大變化時，還是很容易引起不適反應，會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。表現出頭暈眼乏，身體乏力等癥狀。

二、常見的空調病癥狀：

1、呼吸道疾病：空調房內易滋生微生物，容易引起呼吸道感染疾病，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等癥狀，重則會持續發燒、乾咳甚至引起肺炎。

2、神經紊亂：空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。空調製冷過程中吸護了過多的陰離子，使陰、陽離子失調，讓人的大腦神經系統紊亂失衡。

3、關節疼痛：夏天一般穿著單薄，關節處長期暴露在低溫環境下，使血管收縮、血液流通不暢，導致關節受損、疼痛。像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

4、月經不調：女性體質相對較弱，對溫度的變化也更加敏感，手腳散熱很快，容易出現血管舒縮失調。冷熱變化的刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，出現月經失調或經常性的肚子疼等癥狀。

三、怎麼預防空調病

1、控制溫度

空調溫度最好保證在26℃左右，既環保又舒適。從室外回來的時候，最好不要立即打開空調，給身體一定的調整時間，讓身體機能有所平穩後再打開空調。

2、開窗換氣

空調房內容易滋生微生物。因此，每次開空調之前，都應該打開門窗使室內外空氣流通，保證室內有足夠的新鮮空氣。如果條件容許，最好空調每運行2-3小時，就開窗換氣一次，使室外新鮮氣體進入，維持室內空氣的清潔。

3、多走動

在空調房裡不宜久坐，應該隔一個小時或者2個小時，就起來走動走動，抬抬胳膊、扭扭脖子、搓搓手腳，有利於身體血液的循環，增強內分泌機能，加強人體的免疫和抗病的能力。

4、注意保濕

長期在空調房內工作，可以考慮購置加濕器。注意臉部的清潔和保濕，同時要多喝溫水、多吃蔬菜水果，防止體內水分過度散發、增加體內水分。

5、注意衣服的增減

在空調屋子裡要注意衣服的增減，尤其在腹部、膝關節等處應該加強保暖。空調房的溫度不一定適合每一個人，可以在辦公室多放一件長袖外套，在自己覺著冷的時候穿在身上。

夏天一定不要做的事

不注重清潔

沒有定期清洗的空調過濾網、蒸發器、地毯、毛絨玩具以及容易過期的甜食等，已被證實特別容易讓塵埃、細菌、黴菌、病毒富集繁殖，空調啟動後，風機就會把這些致敏原、致病原吹進室內，並不斷攪動，致使人吸入這些過敏原後引起過敏性鼻炎的發作、鼻竇感染等。

冷水洗澡

很多人從戶外滿頭大汗的回家，習慣性用冷水沖頭或洗冷水澡。殊不知，大熱天洗涼水澡也可能引發鼻炎，當人體充滿熱氣、陽氣極盛時洗澡，涼水從頭頂驟然衝下，會使鼻腔血管急速收縮，熱氣無法散開而凝聚發病，鼻炎有可能降臨，而以往的一些鼻炎也很容易複發。體質虛弱的人更容易出現疾病。

經常開空調

如今夏季人們基本離不開空調，室內外環境中溫度和濕度相差懸殊，一進一出變化劇烈長時間在空調環境下活動，房間內溫度與濕度的強烈變化，極易引起或加重過敏性鼻炎。

夏天鼻炎患者該怎麼做

1、多喝熱飲

炎熱的夏天，孩子喜歡喝冰箱里的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎癥狀。所以夏天最好喝熱茶水。

2、多吃新鮮蔬菜

過敏性鼻炎不會對食物產生過敏，所以沒有必要特別調整食譜。但是身體出現過敏反應說明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。

3、每天2次沖洗鼻腔

患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

4、堅持有氧運動

每周堅持做三次左右有氧運動，不僅可以排出體內毒素，還可增強自主神經系統的功能，提高免疫力。

夏天的持續高溫很容易讓鼻炎患者放鬆警惕，殊不知空調和冷水等正是加劇鼻炎的罪魁禍首。患有過敏性鼻炎的朋友應該儘早到正進行規範診治，控制過敏性鼻炎給工作、學習和生活帶來的影響，防止延誤治療導致過敏性哮喘發作，甚至更嚴重的併發症發生。

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