早餐這樣吃，營養美味又瘦身
煮玉米+綠豆粥+醬菜
常吃些玉米，也是效果明顯的。、綠豆粥和醬菜搭配可能不是很常常見到，但是把它們搭配在一起吃，減肥效果也是好的。玉米是瘦身主食，營養非常豐富，還能抗衰老，而且還有著身體比較不容易吸收的膳食纖維。而搭配著綠豆粥和醬菜，不僅僅可以飽腹，而且還能給你的腸胃來個大掃除。
煎蛋三明治+蔬菜水果汁
雞蛋三明治，對於腸胃的健康是有著很大的幫助的。煎蛋三明治和蔬菜水果汁的搭配也是很多MM喜歡的減肥早餐，這一款早餐富含蛋白質和維生素，是減肥的最佳食譜。三明治可以用兩片全麥切片麵包來製作，再加上一個無須放食用油煎制的煎蛋。而蔬菜水果汁可以有很多種選擇，如鮮橙胡蘿蔔汁，甜瓜蘋果汁，純獼猴桃汁，純黃瓜汁都會是很好的選擇。
豆漿一碗+兩片全麥麵包+一個雞蛋
經常好一些豆漿，都是效果不錯的。還和雞蛋一樣富含蛋白質，能夠補充充足的蛋白質，提高新城代謝，有助減肥。全麥麵包富含膳食纖維，飽腹感強，很刮脂。這樣的一個早餐搭配，讓你能量滿滿，又能幫你keep住好身材。
※產後運動瘦身方法不當，小心越減越肥
※可以瘦身的瑜伽動作，下面這9個瑜伽動作每天堅持練讓你很快瘦下來。
※专业营养师点出其实要「少一点运动」才能帮助你瘦身！
TAG:瘦身 |
※營養餐這樣做，美味又營養！
※韭菜這樣做，營養又美味！
※早餐這樣吃才營養
※這樣烹調蔬菜，竟然吃得營養健康又美味！
※美味早餐餅，好看又好吃，營養又健康
※晚餐你吃對了嗎？這樣吃，美味又營養！
※每天早吃這樣的美食，不僅營養又好吃，尤其是早餐吃更佳
※早餐吃什麼很重要，這幾道美食營養又美味，是早餐的好選擇！
※早餐這樣吃難怪瘦不下來 營養瘦身早餐食譜推薦
※一位媽媽為孩子做的早餐，每天不重樣，這樣的早餐既美味又營養
※都說雞蛋卷既營養又美味，很適合早餐吃
※春季孕媽吃芹菜好處多，尤其是這樣吃，不僅美味健康還營養！
※小米粥這樣做給孩子吃，養腸胃還補鋅，營養美味全搞定
※豆腐別再炒著吃了，這樣做營養健康又美味
※想瘦身的妹妹，晚餐吃這道菜，經濟實惠，即營養又美味，越吃越瘦！
※薺菜渾身都是寶，吃薺菜的好處有哪些？這樣吃營養最高
※這些餃子餡，好吃美味又有營養，快來看看吧
※小炒菜花營養又美味，這樣做最好吃，簡單好學
※米飯這樣做，孩子再挑食也喜歡吃，營養美味，越吃越香，太好吃了
※剩饅頭別扔，這樣簡單一加工就變成營養美味的早餐，孩子很喜歡吃