青春痘和成人痘，護理方法大不同

都說有痘才青春，

這並不完全正確，

因為成人也長痘啊！！！

青春痘和成人痘雖然都屬於痤瘡，

但護理方法各不相同，

大家千萬不要弄混了！！

青春痘護理方法

1、保養品以清潔為主，不宜太滋潤

青春期的肌膚油脂分泌量非常充足，太滋潤的保養品會加重皮膚的負擔，所以保養應以清潔為主，可以用痘痘肌膚專用的潔面乳。洗臉既要乾淨，也不能過度，否則給肌膚造成「乾燥」的假象，使肌膚分泌更多的油脂，最後加重青春痘。

2、均衡飲食、適量運動

青春期身體正在成長，要得到充足均衡的營養，體內荷爾蒙的分泌才會趨於正常，痘痘就不會隨便冒出來。而且青春期最需要健康的體魄，只有身體好了，皮膚問題才會遠離青春期。

成人痘護理方法

1、飲食清淡

高熱量、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘，但會令已形成的痘痘惡化；而且食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對痘痘不利。所以平時的飲食應以清淡為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

2、正確保養

洗臉、控油過度都會令油脂分泌失衡，成人保養的關鍵應該是調節肌膚的水油平衡，護理以保濕為主，不要只追求臉部清爽。

3、保持規律的生活規律

熬夜、情緒焦慮都會使體內荷爾蒙失調，使油脂分泌激增，痘痘更容易形成。所以成年人要保持每天七個小時的睡眠時間，最好不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。

溫馨提示

引發青春痘和成人痘的原因各有不同，大家不要混為一談。若想治療痘痘，還請及時到專業醫院就診。

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