教你如何改善您的牙齒健康

每個人都希望擁有一口整齊潔白的牙齒，而市場上各種牙膏更是抓住消費者這一心理，以為買到了價錢貴的牙膏就能有一口好牙了，但是結果往往是：牙膏買回家，牙齒夢破滅。

據崑山同濟口腔醫院的顧院長介紹，正常人的牙齒分為三個面，其中牙齒對著口腔裡面（貼著舌頭）的一面被稱為舌面，而對著嘴唇的一面被稱為唇面，而上下牙咬合的一面被成為合面，人們刷牙往往是左右來回刷，事實上，刷牙是上下來回刷，而且在同一部位的刷牙次數在30下左右。

但是有人又因為急切，想在短時間內美白自己的牙齒，甚至不惜高代價做牙齒美白，矯正手術，不過即便如此，想使用幾周就能見效恐怕不現實。這是因為，受到刷牙時間的限制，以及刷牙時有效成分被稀釋的影響，即使對於外源性因素引起的牙齒著色，也不可能刷幾次牙就能白，而且牙齒經矯正後是十分脆弱的，還要經常去就診詢問醫生。

每個人的牙齒是不同的，人的牙齒數量應該是32顆，其中有4顆為智齒，並不是每個人都能夠長出來，但是每人28顆牙是不可少的。 每個人有32顆恆牙，真正行使功能的牙齒有28顆。 當牙脫落一二顆時，並不會影響全身健康，但牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時，就開始影響身體多個系統功能。又比如，有些人全部的牙齒都能充分咬合，在受到衝擊時可以將衝擊力分散到周圍的牙齒上，使牙齒承受的壓力比較小。那麼，到底選取什麼樣的牙膏作為生活品呢？

實際上，牙膏只是起到清潔作用的，實際上是沒有美白效果的，一般牙齒髮黃如果是外源性因素引起的，如茶漬、牙菌斑等直接潔牙就可以恢復牙齒潔白的顏色。牙垢跟水垢一樣，這個是刷不掉的，可以通過潔牙來去除，如果是內源性因素引起的，如四環素牙，氟斑牙，先天性色澤不均或是瓜果食物等色素沉著，以及增齡性發黃等需要通過冷光美白來達到美白的效果。

還有些人從小居住在飲水中氟含量高的流行區，屬於氟斑牙。對於這些內源性的因素，單靠使用美白牙膏效果不大。

所以，如果真要美白牙齒，首先不要太急切，正確的做法先要弄清牙齒髮黃的原因，在去相關正規醫院諮詢，自己選擇合適的方法，再針對不同情況採取相應的牙齒美白手段。

也有一些人一直誤認為牙齒越白越好，事實上，不能僅根據牙齒的顏色來判斷牙齒的好壞，還應從牙釉質的發育、牙齒的堅固程度等多方面來看。因此，牙膏並不是最重要的，刷牙的時間和方法才是最重要的，牙齒的顏色就像人的膚色一樣，人和人之間是有區別的。但這種差別不大。總體上是白里偏點黃。病理性發黃,一般比較深,見於氟斑牙或四環素牙,死髓牙,等。還有就是外來色素沉著造成發黃。如果是外來著色，可通過洗牙，噴砂變白。 如果是氟斑牙和四環素牙可通過光固化貼面美白如果是生理性的，也可以通過藥物漂白。建議晚上刷牙，上下刷牙，這樣有利於清除口腔異物，而不是在牙齒表面橫著來回摩擦，平時養成良好的生活習性，相信你的牙齒會越來越健康的。

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