醫生告訴你:飯後別著急做這幾件事
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怡情健體膳食導引糾偏
吃完晚飯了吧?
正餐過後,
勸君別做「急性子」,
否則身體會抗議。
不信?來瞧一瞧吧!
這些生活細節正在謀殺你的健康……
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2、別急著吃水果
很多人正餐後馬上開始吃水果,這個習慣並不好。這是因為消化慢的混合性食物會阻塞消化快的水果,即所有食物在胃內攪在一起,容易導致人體出現胃脹、泛酸等不適癥狀。
最好是在正餐後半小時再吃水果,又或在兩餐之間,如上午9~10點或下午3~4點吃水果更佳。
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3、別急著洗澡
飯後半小時內不宜洗澡或泡腳,否則容易影響胃部血液的供給,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
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5、別急著開車
事實證明,司機飯後立即開車,容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸食物的消化需要大量的血液,容易造成大腦器管暫時性缺血,從而導致操作失誤。
來源:浙江名醫館
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