樂福的爆發是吃出來的！隊友曾調侃他像80歲的減肥老太

綠軍的斯馬特打出一場驚艷的比賽，布拉德利的三分絕殺命中，讓騎士輸掉了今年季後賽的第一場球。一場21分的大逆轉，也許讓很多人忽略了樂福的表現。其實，樂福正打出加盟騎士以來的最佳表現，東部決賽這三場比賽，樂福場均貢獻27分11.3籃板 ，投籃命中率52.2% ，三分命中率高達54.8%。在今天這場比賽中，樂福更是早早爆發，半場就得到22分。

樂福的狀態很不錯，一方面是在於他越來越適應騎士的這套體系，另一方面則是他個人的飲食與訓練，就像他在之前採訪說過的那樣，合理的飲食讓他控制了體重，增強了協調性和靈活性，有利於他打出更好的表現。

剛從UCLA進入聯盟時，樂福的體重是255磅（約231斤），體脂率超過12%，而在森林狼的這幾年，他的體重一度增長到了265磅（240斤）。後來，樂福開始注意節食和調整飲食結構，一口氣減了快30斤。如果對比森林狼時期和現在的樂福，你會明顯感覺樂福變得更瘦了。

樂福請了私人營養師和廚師，當樂福前往客場時，他通常會帶著自己廚師做好的食物上飛機。非常嚴苛的飲食習慣，也讓隊友們常常調侃他。傑弗森就曾笑稱他就像是一個80歲還想著減肥的老太太。

那麼樂福究竟是怎麼吃的呢？讓我們看看他現在的一天食譜吧——

早餐：1杯蘆筍，1湯匙橄欖油，3/4杯的藍莓，1.5杯的蛋清，1杯草莓，3/4杯燕麥片，1杯豆奶

點心：2湯匙乳清分離蛋白，1/2杯杏仁

午餐：火雞沙拉皮塔餅，蝦仁黑豆沙拉，芒果汁

訓練點心：2湯匙乳清分離蛋白，1/2杯杏仁，2瓶的特製運動飲品

晚餐：6盎司的烤雞肉，6盎司山藥，青豆

睡前餐：100g香蕉，麩皮鬆餅，1杯豆奶

飲食是一方面，另一方面是訓練。除了NBA球員的常規訓練，樂福還會做一些輔助的訓練，比如瑜伽。他是一個瑜伽的痴迷者，非常認可瑜伽帶來的幫助。

「我希望通過自己的努力讓籃球職業生涯能夠持續15-20年，」樂福說道。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！