喝酒者，一個測試告訴你，你的酒癮有多大？

周末回家的時候，聽老媽講，村裡小賣店家那個小兒子，因為離婚傷心，整日解酒消愁，家裡人看也看不住，經常騎著小摩托去鎮上喝酒，現在導致身體出了問題，去北京檢查發現，身體各個器官衰竭，已經很嚴重了！

聽說，他一天不喝酒，就感覺「精神不正常」，總是「偷家裡的酒」到外面馬路邊蹲著喝......他才29歲啊~未來該怎麼辦呢？

現在，有很多人和他一樣，因為情感無法宣洩，每天借酒消愁，最終導致喝酒成癮。有些人可能是因為工作原因，天天喝酒應酬，長期也可能導致酒精的成癮性，

很多人有酒癮，但是自己還不自知，長期就可能導致更為嚴重的情況發生。下面來測測，你是否存在酒癮的情況。

【測試方法】

以下的每種成癮程度，如果符合條件超過5條以上，那麼，你要小心了，你可能就有這種程度的酒癮了。

一、輕度依賴

1、一天累計飲酒量白酒

2、正式飲酒史在4年以內,加重史在1年之內。

3、每日飲酒的次數日益增多,酒量增大。

4、酒後情緒激動.易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等。

5、對酒精的耐受力增強。

6、因為飲酒與家人爭吵。

7、因為飲酒耽誤正常的工作。

8、每次飲酒後不關身體難受，而且後悔、自責、懊喪。

9、有時候平時也可以不飲，但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒，直到身體抵受不住為止，間隔半月，一月或更長時間再喝。

二、中度依賴

1、一天累計飲酒量250ml

2、正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間。

3、飲酒無法自控，獨自飲酒次數增加。

4、每日必飲成為生活當中最重要的事情。

5、有偷酒藏酒行為。

6、一旦不飲,即感到身體不適，心慌，心悸，出汗，坐卧不寧等癥狀，飲酒後癥狀緩解。

7、身體偏瘦，有腸胃不適等反應。

8、工作和家庭生活因為飲酒受到很大影響。

9、有戒酒的願望，但無法戒斷。

10、有時候平時也可以不飲，但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒，直到身體抵受不住為止，間隔半月，一月或更長時間再喝。

三、重度依賴

1、一天累計飲酒量白酒>500ml。或大啤8瓶以上。

2、正式飲酒史在8年之上，加重在2年以上。

3、每日早晨起來空腹飲酒。

4、每日必飲,每飲必醉,酒後不飲食,身體虛弱。

5、有手抖出虛汗，失眠，走路呈斜線或s型。

6、已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次。

7、因飲酒已出現胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等併發症。

8、已出現人格改變多疑，脾氣改變，對家庭無責任感，對家人(妻子和孩子)漠不關心。

9、對任何事情失去興趣不願與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.

10、記憶力減退，耳鳴，高血壓.

11、有幻視,幻聽，幻覺等精神障礙。

12、有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

13、因為長期大量飲酒，已經出現抑鬱症，焦慮症，狂躁症等精神障礙。

14、戒酒綜合症明顯，一旦不飲就出現嘔吐，抽搐，震顫(手、面部、舌)，譫妄，癲癇等癥狀，飲酒後有緩解。

【出現以下幾種情況，說明肝臟受損，不能在喝酒了】

1、酒量突然變差，說明肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

2、面色暗沉，假如長久面色發黃、暗沉，也許是已經有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個徵象。

3、眼睛發乾，有研究專門對此作過實驗，結果與非飲酒者對比，飲酒者淚液排泄顯著削減，相應的受試者飲酒過量後晨起都感到到眼睛發乾。

4、脂肪肝、酒精肝、肝炎、肝硬化，必須戒酒，以防肝臟進一步惡化。

喝酒你，筆者送上一個護肝排毒小茶方，可以預防酒精性肝損傷，日常可以做為代茶飲。

自製護肝排毒茶——婆婆丁菊苣茶

材料：野生的婆婆丁根、歐洲菊苣根

作用：去肝火，排肝毒，預防肝損傷、酒精肝、肝硬化

做法：

、挖取野生的婆婆丁根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈後切段，蒸煮晾曬致半干後，烘乾炒製成茶，備用；

、將歐洲菊苣根莖，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；

、將烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

【酒後不能做的事】

1、不要立刻睡覺，睡覺使新陳代謝緩慢對肝臟消化不利，易患酒精肝。

2、不要泡澡，避免加重酒醉並引起嘔吐或暈厥。

3、不要用濃茶解酒。

4、不要吹風，吹風后會加劇身體熱量損失，從而讓人更容易醉倒。

5、不要服藥。

6、不要運動，避免加重脫水危險。

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