太可惜了！一代天王死於非命，至今才被人逐漸理解

自殺是一種「傳染病」

科學新生活周刊 記者王碩

8月31日，北京地鐵建國門站一年輕男子跳軌，當場死亡。

8月26日，北京大學第一醫院一位癌症患者從7層跳樓身亡。

8月8日，一中年男子欲從北京西站北廣場二層平台跳樓時，被五六名過路旅客救起。

雖然都說衝動是魔鬼，但對於選擇自殺這條路的人來說，絕不是因為某件事的刺激這麼簡單。有些人可能是因為不堪痛苦而選擇自殺，還有些人可是受到「自殺病毒」的傳染。

專家觀點

衝動型自殺並非一時興起

從來沒有人會單單因為一件事就去自殺，之所以有些人會選擇自殺，往往是因為他們的內心長期感到痛苦，當遇到一些突發的事件例如失戀、欠債等，這些事件就像「扣動扳機」一樣觸發了自殺行為。

調查顯示，我國自殺死亡者中約63%患有精神障礙，自殺未遂者中約有40%患有精神障礙。也就是說，其餘的大部分雖然沒有精神障礙，但由於長期受到負面情緒的影響，很容易讓某次突發事件成為壓垮生命的最後一根稻草。

一般來說，一個人如果曾經出現過自殺行為，親人或熟人有過自殺行為,生活工作中長期有不如意的地方，最近又出現劇烈的人際衝突或其它壓力，有抑鬱癥狀，那麼他自殺的危險性就遠高於其他人。

不同年齡段自殺原因不同

中青年人群也是自殺的高發人群，由於人際關係、工作壓力過大，或因感情、婚姻等的影響，很多中青年人容易出現抑鬱情緒。長時期的抑鬱情緒，加上突發事件的刺激，就有可能使一個人心理崩潰而自殺。

疾病、孤獨抑鬱是老年人自殺的主要原因，聽力受損、軀體疾患、退休、獨居、喪偶等因素都有可能導致老年人抑鬱。另外，老年人還容易遭受各種疾病的困擾，這就很有可能進一步加劇心理抑鬱的程度。如果家人沒有及時發現老人的心理變化，老年抑鬱得不到有效的治療，不但會妨礙身體的康復，還有可能致使老年人出現自殺企圖或自殺行為。

自殺的念頭會一閃而過

「我曾經想過自殺，危險嗎？」

曾有一份調查顯示，有52%的人「偶爾想過自殺」。對此，李獻雲主任表示，許多人都會有過自殺的念頭，但多數都是一閃而過，所以不必為此驚慌。那些情緒極度低落、有自殺念頭的人也不必隱瞞自己的困境，要知道自殺是可以有效預防和干預的，積極求助其實是勇敢者的行為。早期求助於精神科醫生或心理醫生，就可以早一點找到幫助自己的方法，早一點兒回歸常規的生活。

許多人都曾偶爾有過自殺的念頭，這其實就是給人提了個醒，說明內心積壓了很多負面情緒，需要及時調整心態了。比如在工作中你總是「來者不拒」，老闆交給什麼任務你都要努力做到最好，生怕老闆懷疑你的能力、辜負領導的期望……長此以往必然會造成心理危機。所以，負面情緒積累多了，要及時發泄，將不快都傾吐出來。

如果情緒極度低落，特別是有自殺念頭時，就要及時干預，最好找專業的心理醫生幫自己解開心結。如果不願意去醫院，也要與家人、朋友一起分擔，把那個心中的「結」挖出來，共同尋找解決問題的方法。

專家提示

要提示自己，人生沒有過不了的坎兒，遇事兒一咬牙就能過去，千萬別鑽牛角尖。除此之外，可以嘗試儘力讓自己的飲食起居規律健康，遠離煙酒毒品，適度鍛煉，儘可能做自己感到輕鬆或愉快的活動或事情。藉助於專業人員的幫助，最終就會發現曾經過不去的坎坷其實是人生的一筆財富。

自殺未遂容易「複發」

「曾經因為失戀自殺過，後來找到了自己的幸福，危機就結束了嗎？」

調查研究顯示，在自殺未遂者中，16%以前有過自殺行為，在自殺死亡人群中，1/4的人曾經有過自殺未遂經歷……李獻雲主任表示，有過自殺未遂史的人屬於自殺的高危人群。因為對自殺未遂的人來說，雖然表面上問題解決了，心裡的「病根」卻未必能消除。

選擇自殺的人在看問題上往往容易出現偏差，常常絕對化，以偏概全，遇到問題總是很悲觀，把困難放大成過不去的災難，只看到絕望，看不到希望。例如有些人遇到失戀問題，就會認為「以後不會遇到自己喜歡的人」「沒有人會喜歡自己」「自己註定要孤獨終老」……所以，如果不能改變自己看待問題的思維方式，再遇到挫折時，自殺的念頭就還可能冒出來。

不良的思維習慣往往和家庭的教育、家長的影響以及童年的遭遇有關，這些人看待問題總是很悲觀，看事情總是看黑暗面。所以，要想預防自殺，首先要試著改變自己的思維方式，培養樂觀向上的心態、積極的人生觀。

專家提示

其實人生並沒有自殺者所想的那麼絕望，在任何時候都要往好的方面想，只要肯改變自己一些錯誤的思維方式，完全可以撥開烏雲看見到陽光。

自殺行為容易「傳染」

「朋友自殺之後，我一直感到極度的痛苦，後悔沒能和他一起度過那段艱苦的日子……」

一個人自殺死亡，至少會影響6個自殺者的親友，造成的心理陰影甚至可以持續10至20年。自殺不僅是結束自我的生命，同時也會給周圍的人留下不易抹平的創傷，甚至造成自殺行為的效仿，因此任何時候都要警惕自殺的「傳染性」。

自殺作為一種極端的解決問題的方式，會給周圍人強烈的心理暗示，尤其是對於那些同樣處在痛苦之中的人——如果身邊有人自殺，彷彿為他指明了一條可以讓自己解脫的出路。例如在某一個演藝明星自殺後，往往就會引起一系列的自殺事件。這些自殺的跟隨者其實本身就在自殺的邊緣徘徊，當他們看到那些既有錢又有名的偶像都走投無路，選擇用自殺來解決問題，自己也就變得更絕望，認為不如乾脆一死百了。

有關專家在研究中發現，自殺行為會像傳染病一樣在親友與周邊地區之間傳染，媒體對自殺事件不恰當的報道也能夠導致自殺率上升，越多媒體報道，內容越詳盡，則引致自殺率上升幅度也越大。

專家提示

其實，家家有本難念的經，每個人都有自己的難處，但是自殺絕不是解決問題的唯一辦法。當你試著接受專業人員的幫助之後，就會發現那些壓在心頭的困難，其實有辦法減輕它對自己的影響，甚至可以讓它不再影響自己，儘管你依然會想起那些痛苦的經歷。

現在同性戀人已被大眾廣泛接受，無論是同性戀還是真的抑鬱，只能說哥哥生錯了年代

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