減肥不外傳,每天飯後2杯,利尿消腫,降5斤治便秘,臉小氣色!
炒米這東西實在說不上有什麼好吃。家常預備,不過取其方便。用開水一泡,馬上就可以吃。在沒有什麼東西好吃的時候,泡一碗,可代早晚茶。當然想要減肥的妹紙,更是不要錯過了,絕對刮油解膩,吃多了吃油了都可以喝一杯,排毒去水腫,贅肉不再有。
做法:1、鍋中不放油,放入大米用中小火干炒。
2、不停的用鏟子翻炒。
3、直到把米炒成褐色,米就炒好了。
4、炒好的米用途多多。在炒米里倒入開水泡一會兒,就是炒米茶。
5、再來做碗炒米粥,在鍋中煮一鍋清水,放入炒好的米燒開,轉小火將粥熬至稠。
6、注意:炒好的米要晾涼後再煮粥,不然容易糊湯。炒過的米會向普通的米那樣可以熬得很黏稠,所以炒米粥的水要比平時熬粥少放一些。
炒米茶之所以能減肥,是因為在炒制的過程中,米里所含的澱粉全部被破壞、變成了活性炭。活性炭這種東西,可以把附在胃裡、腸子里的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的「刮腸、刮油」,消暑解渴,而且護胃。
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