夏季警惕心臟中風，夏季養心就吃這些食物

本文導讀：心臟也會中風嗎？沒錯，特別是在炎熱的夏天要特別注意心臟中風。比如突然頭昏、頭暈。是常見的中風先兆癥狀。而心臟中風會伴有心口疼痛。

中風是營養大腦的血管發生破裂、或者是堵塞，導致腦細胞的壞死。心臟病可以導致中風。比如心肌缺血的情況下，就會導致大腦供血不好，出現腦梗塞的病症，腦梗塞是中風的一種。心臟中風，是指人體感受風邪之後所表現出的心胸部位疼痛、憋悶、暈倒甚至猝死等癥狀。

夏季心臟易「中風」

心臟中風有外風、內風和外風引動內風之分，外風就是機體感受六淫風邪，內風是體內陽氣過盛、亢逆上犯所致，外風引動內風則是內外風邪相互作用，無論哪種形式，心臟中風最終導致胸痹心痛甚至猝死的發生。按照五行五臟理論，夏季對應於心，炎熱夏季消耗人體陽氣，更易引起心血管疾病的發生。

那什麼樣的人容易心臟中風呢?總的來說，在人體正氣虛弱的情況下，容易出現心臟中風，中醫認為「正氣存內，邪不可干;邪之所湊，其氣必虛」。具體來說，在機體抵抗力差、焦慮、抑鬱、過度勞累等情況容易感受外風;陰虛、痰火體質的人容易出現內風;在炎熱夏季，機體陰陽失調更易招惹風邪，從而外風引動內風而發病。

心臟中風痛遍全身

風善行數變，詭計多端，但有跡可循。如何判斷心臟中風呢?一些蛛絲馬跡千萬別放過。沒有原因突發胸痛或胸悶，胸痛時作時止，胸痛位置不固定，胸痛時保持特定姿勢才能好些等等，如果出現這些癥狀，應立即呼叫120、999等急救系統，及時診治。

「風性走竄」，心臟中風時，患者不僅感覺到胸部疼痛或不適，還會牽扯到身體的很多部位，如牙痛、頭痛、脖子發緊、腹痛，甚至遠離心臟部位的大拇趾也會疼痛不適，這些都可能是心臟中風先兆，表現為心絞痛、心肌梗死甚至猝死。

夏季養心就吃這些食物

1、蜂蜜

蜂蜜性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質、酶類、蛋白質等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌與其他滋補藥、土獲荃、威靈仙等中藥同服。

2、蓮子

蓮子性微涼、味甘澀，功能養心補脾、補腎固攝。除含蛋白質、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質。所含蓮心鹼有強心降壓、平靜性慾之功。

3、大棗

大棗性溫味甘，功能養血安神、益氣生津、補脾胃、緩和藥性。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質外，還含有可以調節物質代謝和細胞增殖分裂的作用，能擴張血管、改善心肌營養狀況、增強心肌收縮力、利於穩定心臟的正常活動。其所含的黃酮類化合物和達瑪烷型皂貳還分別有鎮靜、催眠、降壓和抗疲勞、增加耐力等作用。因其富含多種維生素，維C含量居鮮果之首，是蘋果的82倍，故有「天然維生素丸」之美稱。

4、豬心

豬心性平、味甘咸，有養心補血、安神定驚之功。富含蛋白質和較多鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量少，能加強心肌營養、增強心肌收縮力。

5、雞蛋

雞蛋性平味甘，具有滋陰潤燥、補氣養血、定驚安胎等功效。不僅富含蛋白質和8種人體必需氨基酸及多種維生素，而且具有極高的營養價值，還含有能增強和改善記憶功能的卵磷脂，並經現代實驗研究證實確實具有清除體內膽固醇、降低血脂、保護血管作用。

故每日食用不超過2個，不僅無增加血脂的害處，還能夠防治高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病，對老年性痴呆症也益處。

6、葡萄

葡萄性平味甘酸，具有補氣血、強筋骨、利小便等功效。富含多種營養成分，對大腦神經具有補益和興奮作用;因含鐵和鉀量高 (尤其是葡萄乾)，是補充鐵和鉀的重要來源，有利於糾正貧血和穩定心肌細胞電生理功能。

7、小麥

小麥性涼味甘，具有滋心養血、補虛止汗、清熱除煩之功。富含澱粉、蛋白質、鈣、B族維生素、維生素E和卵磷脂等營養物質，尤以維生素E含量最豐富，是保護人體血液、心臟、骨骼、肌肉、神經等正常功能的必需營養成分;所含的膽鹼、卵磷脂、精氨酸等可增強記憶、提高智力。其麥皮中除富含多量的維生素B和蛋白質外，還含有一種活性素，能調節神經、清熱除煩、滋潤臟腑。

8、龍眼肉

龍眼肉性溫、味甘，功能益心脾、補氣血、安心神。含多種有機酸、氨基酸、蛋白質以及豐富的礦物質和維生素等，對全身都有補益作用。還含有腺漂吟、膽鹼等物質，對腦細胞特別有益，有消除疲勞、增強記憶和抗衰老等作用。研究發現龍眼肉中含有一種能明顯抑制體內加速老化的一種酶的活性，故有明顯抗衰老作用。

9、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子里。因此，必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。

10、黃豆

黃豆含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時，除將黃豆加工成豆漿、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯。煮飯時，先將黃豆用熱水泡4小時以上，再換水加米烹煮，這樣可以將黃豆中容易產生氣體的多糖體溶解，以免造成腹脹。

來源：99健康網

絲瓜全身都是寶你知道嗎？不僅可以吃，還能美容護膚

想生孩子的朋友一定要少吃這9種食物，男女都要看

身邊總有那麼一群人，怎麼吃都不會胖，其實她們掌握了不胖的秘密

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！