女人不想太顯老，每天飯後喝點它，排出所有毒素皮膚緊緻更有光澤

人體衰老分三個階段

第一階段 輕度衰老25歲-35歲

輕微皺紋出現、精力不旺、體力透支、萎蔫不振、易疲勞、記憶力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮膚黯淡無光、出現色斑、免疫力下降、注意力不集中、身體有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題。

第二階段 中度衰老35歲—45歲

情緒波動、煩躁不安、焦慮、失眠、多疑、記憶力減退、月經紊亂、性慾減退、乳房萎縮、腹脹、嚴重色斑、皮膚乾燥、彈性減退、毛孔粗大、皺紋加深，潮熱出汗。

第三階段 嚴重衰老45歲—55歲

人體進入快速衰老期，肌體全面老化，各種疾病纏身；女性45歲左右停經後，由於卵巢萎縮，雌性激素分泌減少，皮膚失水起皺、乳房下垂、體型趨胖，更容易引起心理焦慮，抑鬱等心理疾病。女性進入快速衰老期。

現在大家越來越重視自己的身體健康問題了，對女人來說，排毒養顏是非常關鍵的一個詞，身體健康和皮膚的保持都離不開它，那麼清理體內毒素，有什麼巧妙有效的方法呢，今天就給大家介紹一些「乾貨」，平時絕對實用。

一、毛孔是非常關鍵的排毒渠道，大家每天可以進行半個小時以上的有氧運動，促進體內的血液流動，讓汗液更好地排出，然後回去沖個熱水澡，避免毛孔被堵塞，形成習慣對身體排毒很有好處。

二、毒素的排泄和身體的消化吸收聯繫非常密切，所以大家平時應該多吃些促進腸胃蠕動的高纖維素高蛋白植物，而像一些高脂肪的自然要少用。

三、.早上醒來之後女性喝一杯蜂蜜水特別棒，蜂蜜可以起到潤腸通便的作用，而男性更加適合喝點淡鹽水，而且兩樣的量都不能過量，否則總是會帶來負面效果的。

另外，除了早上之外，在人體一天的運轉中，還有很多非常適合大家的東西，泡些茶來喝，絕對讓你的皮膚更顯年輕，下面一起來看看吧。

冬瓜荷葉茶

要想做好毒素的清理工作，脂肪是非常大的一個阻礙因素，容易導致體內毒素堆積，所以建議大家喝一些冬瓜荷葉茶這樣的刮油茶，天然草本更加健康無害，尤其對女人來說，還可以改善身材。

2. 氣血雙補玫瑰花茶

把體內的氣血調理到一個比較好的狀態非常關鍵，而玫瑰花自然是首選的一種，優質的天然玫瑰花干，再加上金盞菊、康乃馨、桂圓，搭配在一起，調理氣血改善身體，讓你的皮膚也可以更顯年輕。

3. 花茶組合 麗顏茶

和它效果類似的還有千日紅、葡萄乾、陳皮等配料，健脾養胃，安神降郁，不但能夠讓你的身體狀況實現一定的改善，同時如果情緒經常容易暴躁的話，它也能起到平心靜氣的效果。

4. 天然安神助眠茶

如果會出現失眠或睡眠狀況糟糕的情況，也可以喝些天然安神助眠茶，裡面的酸棗仁可以起到安神解郁的作用，蓮子、茯苓和枸杞也能促進身體的氣血平衡，男女老少其實都是非常適合的。

5. 金絲皇菊大菊花茶

而且天氣馬上就要轉暖了，排毒養顏的話大家一定不能忘了菊花茶，金絲皇菊產自黃山地區，當地優質的自然環境造就了它更好的材質，飽滿清香，一朵就可以泡出一杯茶，非常划算。

6. 黑芝麻粉核桃黑豆粉

平時的食譜中，粗糧中的纖維素是相當高的一種了，而且裡面的蛋白質和礦物元素也非常豐富，並且沒有太多脂肪，像黑芝麻粉核桃黑豆粉就是很受大家歡迎的一種，細膩的研磨，醇香可口，營養豐富。

7. 紅豆薏米山藥粉

還有紅豆薏米山藥粉也是不錯的一樣早餐代餐食品，紅豆和薏米可以非常有效地起到去除體內濕氣的作用，而山藥的養腎補身效果也是大家有目共睹的，除了愛美的女人，老人小孩多吃些也是好處多多。

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