大象腿怎麼辦，五個小訣竅讓你擁有大長腿。

看著琳琅滿目的高跟鞋，因為粗壯的大腿卻不敢穿上走出家門，穿長裙遮擋卻失去了穿高跟鞋秀出自己身材的意義。穿短群將自己大腿漏出來卻總感覺周圍人好像指指點點在嘲笑自己。大腿上贅肉什麼辦法能消除，不用忘「鞋」興嘆。現在就給姐妹們分享幾個實用的小妙招。

大腿贅肉什麼辦法能消除蹬空中自行車

　　推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘蹬空中自行車。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜誌上說做十幾下就行，我每天都做300下!做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。

　　大腿贅肉什麼辦法能消除跳繩

　　跳繩能夠使腿部得到充分的鍛煉，幫助促進熱量的消耗。跳繩的時候可以刻意的先腳掌著地跳在提踵跳，這樣能夠強化瘦小腿的效果，使蘿蔔腿變細變直。當然跳完繩之後一定要在進行拉伸按摩。

大腿贅肉什麼辦法能消除慢跑

　　慢跑能夠幫助協調全身的肌肉，幫助有效燃燒脂肪層，對於脂肪型、水腫型蘿蔔腿有很好的消除效果。要注意慢跑後要對小腿進行拉伸運動，以免造成小腿肌肉粗壯。

　　大腿贅肉什麼辦法能消除拒絕重口食物輔助

　　腿部的水腫和肥胖與進食的食物種類也是密切相關的，但與腰腹部脂肪不同，影響腿部曲線的主要是身體的酸鹼平衡與鉀鈉鹽平衡，如果你平時很喜好某一種口味食物或是喜歡進食大量高鹽、高糖等重口味食物，這兩個平衡系統很容易就被破壞。而平衡被打破的直接結果就是血液循環出現問題，引發水腫和虛胖，腿部曲線必然受到最直接影響。

每一種方法對姐們們來說都是一種福音，只要你堅持付出足夠的汗水，偶會換來你想要的結果，但我個人每天工作完回到家，累的就像霜打的茄子一樣，沒有絲毫力氣所以我選擇得按摩配合塑魅婷。

塑魅婷按摩一下腿部，防止贅肉堆積的同時，幫助燒脂肪，不給小肚腩機會!。都可以讓你健康快速的瘦下來。

走進衣帽間，拿出自己最喜歡的高跟鞋，不要因大腿上贅肉阻礙自己的選擇，勾勒出自己的大長腿，在人們面前展現自己美麗自信。

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