3大因素導致指甲上沒有月牙，4招教你如何調理

月牙又叫半月痕、甲半月，是指甲生長的基地，指甲在這個部位逐漸老化，顏色變深，演繹著新陳代謝，很多人於是將它作為健康狀態的晴雨表，那麼手指甲上沒有月牙又代表什麼呢？

1.精力耗損過重

指甲上有月牙，說明人的精力較為旺盛，身體狀況較好，而沒有月牙則恰恰相反，說明精力不濟。這和工作壓力、不良情緒或是身體腸道的消化功能等有一定關係，一般人的指甲月牙面積達到指甲的五分之一。

2.營養不良

身體狀況良好的人，指甲上的月牙白潤清晰，如果沒有月牙或是較為模糊，說明營養狀況不好，中醫則認為是人體氣血不足，氣血充足的人，指甲紅潤含蓄且有光澤，缺少月白就是氣血虛的體現。

3.與遺傳相關

也有人認為月牙不足以代表人體的健康程度，而是遺傳因素，就像有的人頭髮粗些，有的人頭髮纖細一些，月牙不過是基因遺傳的體現，但這種說法沒什麼依據，指甲上的月牙其實是指甲生長的「床」，月牙大說明指甲生長快，人體代謝好，所以把它當做身體健康的晴雨表是站得住腳的。

4.指甲上沒有月牙如何調理

1、工作需要適度，切不可經常熬夜，注重勞逸結合，養成良好的生活起居習慣。

2、可以適當吃一些補氣血的膳食，比如紅棗、桂圓、黑木耳、枸杞、當歸、豬肝等。

3、注意飲食，保證營養均衡，富含蛋白質、維生素、人體所需礦物質元素等的食物都可。

4、加強鍛煉，調整心態。

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