洗澡時 多洗洗這裡可降三高讓你更長壽 很多人還不知道
洗澡是我們經常做的事情，尤其是夏天基本上天天都會洗，洗澡可以幫助人們清楚毛孔中代謝出來的廢物，還能促進新陳代謝，使人精神狀態充沛。而且你知道嗎？洗澡可以養生！
洗澡可以清楚毛孔中排泄的廢物，去死皮角質，還能促進血液循環，如果人體的角質和廢物堵塞了毛孔，那麼就會造成體內毒素累積，危害健康。洗澡可以達到致病的功效。
【洗澡時多搓搓這裡】
搓腋下：排毒、調和氣血、治療肩周炎
腋下，期間皮層多汗腺彙集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，被醫家稱為「人體三大保健特區」。經常搓可以治療神經痛、肩周炎，經常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調和氣血、強身抗老的作用。
搓小腿肚：消除手腳冰冷、促循環
人體70%的血液都是回集中在下半身的，我們的小腿肚就像一個幫浦，可承接由上方慢慢傳送下來的血液，所以多搓搓能消除手腳冰冷與便秘。
搓腳心：降血糖、祛除病邪、強身長壽
雙腳除了用於行走以外，還是全身健康的窗口，洗澡時多搓搓腳心可以調動人體潛在的自我防禦能力。
清洗三角窩：降血壓
三角窩是哪裡呢？就是我們耳朵的角窩，經常搓搓這裡，對高血壓、戒斷綜合征、神經衰弱有很多不錯的調節效果。
【中老年洗澡注意事項】
老年人洗澡需要注意不要水溫太熱。
老年人洗澡需要注意不要飯後馬上洗澡，再有洗澡的前喝一杯溫開水。
老年人洗澡需要注意不要時間太長。老人洗澡時間太長會引發各種疾病發生。
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