神奇的刮痧：風寒濕邪，哪兒疼刮哪兒，手到病除！

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刮痧的作用

1、

排出毒素

人體每天都在不停地進行著新陳代謝活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能及時地將體內代謝的「垃圾」刮拭到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代謝活力。

2、

舒筋通絡

現在有越來越多的人受到頸椎病、肩周炎、腰背痛的困擾。這是因為人體的「軟組織」(關節、韌帶、筋膜)受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的癥狀，若不及時治療，就會形成不同程度的粘連、纖維化，從而加重病情。

刮痧能舒筋通絡消除疼痛的病灶，解除肌肉緊張，疼痛減輕，有利於病灶的恢復。

3、調整陰陽

中醫十分強調肌體陰陽關係的平衡，刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。

刮痧治療的病症

1.減輕感冒的發熱癥狀。

2.緩解各種疼痛，頭疼、胳膊疼等等，哪兒疼刮哪兒。

3.緩解扭傷後瘀腫。

4.減輕上火癥狀。

5.三高人群也適合。

6.去皺紋、祛斑、提升面部。

7.減肥，哪兒胖刮哪兒。

總之，刮痧是一種綠色保健療法，許多健康問題都可以通過刮痧解決。

感冒刮大椎

1. 感冒發熱後可以刮脊背與肩胛、胸部和上肢。

2. 大椎是必刮的穴位，因為感冒發熱時陽邪過剩，在陽經上表現出來，而諸陽經都和大椎穴相交，因此感冒發熱後刮大椎穴，退熱效果會很好。大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷處。

3. 還可以刮膀胱經，因為膀胱經主表，感冒是表徵，可以起到散邪氣的作用。

4. 還可以颳風池(膽經)、風門(膀胱經)、孔最(肺經)、合谷(大腸經)。

提醒：

刮大椎穴的力度要在中度以下，時間5分鐘左右，不過颳得效果還是以出痧為主，如果痧痕出得好，可以不用堅持到5分鐘。背部、膀胱經肉比較厚，力度保持中、重度都可以，時間5分鐘左右。

頭痛刮前額

1.頭痛是因為頭部有邪氣，經絡不通暢，通過刮痧可以調整經絡氣血平衡。

2.頭痛時可以刮前額，可以從中間向兩側刮。

3.還可以從頭頂(督脈：百會穴)為中心，分別向前(至前額神庭穴)、至後髮際邊凹處(膀胱經：天柱穴)、左右刮拭(至太陽穴)。

4.還可以刮肩部：雙側肩周部(從上向下至肩井穴)。

提醒：

刮前額時力度要適中，適可而止，有點痧痕就可以了，時間為1~2分鐘為宜。

風寒濕邪哪兒疼刮哪兒

1. 刮痧可以治療因風寒濕邪引起的各種疼痛，比如，風一吹胳膊就疼等等。

2. 疼痛時刮痧可以舒筋通絡，帶出邪氣。

3.原則就是哪兒疼刮哪兒。氣血暢通後，疼痛就會減輕。

提醒：

時間為5分鐘左右，胖人可以重點，瘦人可以輕點。刮痧時，刮板角度可以陡點。

上火刮咽喉

1. 一般的上火後都會咽喉癢、痛，這時可以在咽喉周圍刮一下。

2. 如果能夠分清自己是胃火、肝火，還是心肺火，可以針對這些臟腑的背部反射區進行刮拭。

提醒：

刮咽喉時，不要長時間按壓，刮一下就抬起，然後再刮第二下。心動過緩，低血壓者要慎重。

扭傷刮痧消腫快

1. 局部有輕微腫脹時，可以通過刮痧來促進血液循環，加速消腫。

2. 踝關節扭傷可以刮足少陽膽經：由陽陵泉處沿小腿外側向下經懸鐘，刮至丘虛穴處。可以刮足厥陰肝經：由曲泉穴處沿小腿內側向下經三陰交、中封等穴，刮至太沖穴處。可以刮踝關節附近的解溪、太溪等穴處。

3.腕關節扭傷可以刮手陽明大腸經：由曲池穴處沿前臂後側經手三里、陽溪等穴，刮至合谷穴處。

提醒：

一定不能有出血現象。踝關節扭傷，刮痧時手法不宜過重，刮後可配合推拿、熱敷、中藥外洗等方法進行治療。

想減哪兒就刮哪兒

1. 體內的水濕運化過程是肺、脾、腎三臟共同參與完成的，刮拭背部膀胱經的有關腧穴及膻中、中脘、關元、豐隆穴可健脾益腎，宣肺化痰，益氣活血，促進新陳代謝，調整內分泌功能，消除體內多餘的水濕和脂肪，達到減肥效果。

2.局部肥胖：直接刮拭肥胖的局部，應使按壓力傳導到皮下組織，促其被動運動，有利於加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。

提醒：

用作減肥，肥胖部位可以刮10分鐘，或者刮到出痧為止。

美容刮痧對抗衰老

1. 通過面部刮痧可以促進血液循環，增強代謝，讓面色紅潤。

2. 去除魚尾紋和眼袋：可以順著眼紋刮3~5下，眼袋部位可以刮3~5下。

3. 祛斑：直接在長斑的部位輕輕刮3~5下，如果能配上內臟調理效果會更好。

4. 面部鬆弛下垂：可以採用提拉的方式由下向斜上方刮10次左右。以下巴為起點，往上輕輕刮到耳垂上方，然後換邊。這個動作幫助提拉臉部線條，達到緊緻效果!

提醒：

在進行臉部刮痧前，最好使用按摩霜或按摩油，均勻塗抹於整個臉部，以免過度拉扯肌膚!家裡沒有按摩霜的朋友, 也可以用超滋潤的乳液或面霜先打底。 另外，面部刮痧時，刮痧板的角度一定要小，不能超過45度，越陡勁越大。

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