仙人掌果也能吃 降三高助消化

仙人掌果可以當水果食用，可以有豐富的維生素的攝入，同時也可以有很好的健脾胃的效果哦，你知道嗎，仙人掌果具有降三高的作用，還可以幫助消化和吸收的哦，來看看關於這些仙人掌果的一些好處吧。

在每100克可食仙人掌中，約含維生素A 220微克，維生素C 16毫克，蛋白質 1.6克，鐵 2.7毫克，可以產生25千卡-30千卡的熱量。近年來，許多國家已開始用仙人掌治療動脈硬化、糖尿病和肥胖病，並且取得了很好的效果。

據說，這主要是由於仙人掌所含的維生素能抑制脂肪和膽固醇的吸收，並可以減緩對葡萄糖的攝取。食用仙人掌的營養十分豐富，它含有大量的維生素和礦物質，具有降血糖、降血脂、降血壓的功效，仙人掌果對於三高人群來說是不錯的選擇，可以降壓降糖降脂，對於中老年人來說可以經常吃。

食用仙人掌的嫩莖可以當做蔬菜食用，果實則是一種口感清甜的水果，老莖還可加工成具有除血脂、降膽固醇等作用的保健品、藥品。墨西哥的餅食點心、菜肴膾炙人口，就是用當地的仙人掌科植物的花卉烹制出來的。仙人掌果的食用方法有很多，可以直接食用，也可以做點心啊或者是保健品食用的哦。

關於仙人掌果的一些保健的功效和食用方法，你都知道了吧，可以補充豐富的營養素，補虛增強體質，對身體健康是有很大幫助的。其實有的時候還是需要多吃一些滋補的食物，對健康有好處。可以降三高，還可以幫助消化，大家可以試試。

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