這5種水果放在晚上吃，減肥瘦身效果最佳，關鍵是不會反彈！
晚上吃什麼水果可以減肥？對於在減肥事業中的女性來說，並不是所有的水果都是適合在晚上食用的。因為晚上身體的新陳代謝會下降，分解脂肪，消耗熱量的能力也是在下降，這種時候晚上應該吃一些低熱量的水果更能有助於減肥。
1、奇異果
熱量非常低，不喜歡一片一片吃也可以打成果汁，加點蜂蜜更好喝哦，奇異果富含膳食纖維，能幫助腸胃蠕動、改善便秘、消除脂肪，含蛋白水解酵素有助蛋白質和肉類消化，富含的維生素C還能滋潤皮膚，減肥美容一舉拿下。
2、紅心芭樂
也是減肥聖品之一啦，富含膳食纖維且能產生飽腹感，促進新陳代謝減少脂肪囤積體內，具抗氧化功能還能幫助膠原蛋白形成，多吃皮膚會變的細膩有彈性哦。
3、臍橙
小編有個朋友以前減肥很極端，每天只吃柳橙、雞蛋，喝牛奶，量也有嚴格規定。後來瘦了二十斤，但臉色很差，也變得容易生病，所以，即使要減肥也要注意營養均衡哦
4、香蕉
香蕉也是一直被人推崇一種減肥水果之一。用香蕉代替晚上的主食的人大有人在，原因是香蕉這種水果是以糖質為主要成分的。香蕉不但非常容易消化，而且對於補充體力也是非常好的選擇。
5、哈密瓜
如果只能選擇一種水果來充當晚餐，小編絕對選哈密瓜啊，清新香甜的果肉很厚實，吃再多也不夠，而且熱量還很低。
晚上按照這上面提高的幾種水果去吃，每天都是可以換著花樣吃，不僅不會厭，而且還能有減肥的效果，心動的女性趕快行動起來了。
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