女性如何呵護自己的子宮？

子宮是產生月經和孕育胎兒的器官，是孕育生命的地方，那麼孕前怎樣保養子宮才能為寶寶的成長提供一個健康的孕育環境?保護好我們的子宮，是呵護寶寶的成長的開始。

傷害子宮的十大殺手

1、多次妊娠。據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。

2、女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。短時期內反覆人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。人流手術時用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔，或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

3、人工流產是在嚴密消毒和無菌技術操作下進行的。在操作過程中不注意無菌操作，更會造成細菌污染，術後子宮和盆腔感染，嚴重時還會引起敗血症。

4、忽視產前檢查。忽視產前檢查，不能及時發現孕婦和胎兒的異常，會導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。

5、畸胎、多胎。由於畸胎和多胎容易發生難產，從而危及子宮安全，故孕期應注意檢查，如發現畸胎、多胎，就應採取有效措施。

6、濫用催生葯。濫用催生葯有可能導致子宮破裂，危害母嬰安全。

7、少數落後地區仍然採取舊法接生，嚴重威脅到產婦和胎兒的生命安全。

8、妊娠前期性高潮時強烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險。妊娠後三月性交易刺激子宮收縮而導致流產、早產、子宮出血或產褥熱。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產及產後感染等危險，應嚴禁性生活。

9、不潔的性生活可引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎症。

10、如果女性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對自己的身心健康造成損害，而可能導致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。

孕前怎樣保養子宮

1、首先，進入生育期後，子宮亦隨之進入「多事之秋」。呵護的措施：首先做好計劃生育，避免多次人工流產。偶爾一次「人流」，只要是準備充分，操作正規，尚不會對子宮造成較大的傷害，但次數過多或兩次「人流」之間相隔時間甚短，則後果嚴重，常可導致子宮內感染或子宮損傷，甚至危及以後的孕育。

2、性生活要有節、有度，並注意清潔衛生。丈夫的包皮垢屬於一種強烈的致癌物，乃是導致女性宮頸癌的一大元兇。為此，包皮過長的男子應施行包皮環切術，平時要勤洗澡，保持性器官的衛生。妻子一旦進入孕期，性生活應予以嚴格限制，尤其是在孕早期與孕末期三個月，以防宮內感染。

3、孕期要遵照醫囑，定期做好產前檢查，特別要警惕有無陰道流血和胎位異常。一有異常出現，立即就醫。經產婦，產後坐月子也要講科學，注意日常起居，保證充分休息，避免過早乾重活，防止子宮脫垂髮生。

日常子宮保養事項

1、積極避孕

如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

2、嚴防產後宮脫

產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

3、減少高脂肪食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

4、注意觀察月經、白帶是否正常

如發現白帶增多、經期出血異常要及時就醫，並作相關檢查，做到早發現早治療。

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