婚後體型不忍直視，我要如何讓自己奔向變美之路？

「除了胖，我一無所有。」

「我胖，別跟我談時尚。」

「穿衣顯胖，脫衣還是胖。」

「一白遮百丑，一胖毀所有。」

難道，胖就該蓬頭垢面躲在寬大衣服里把自己丑哭？

世界那麼大，美的標準可不是那麼單一。無論你是因產後體重增加，身材走樣的麻麻，抑或天生骨骼清奇的「壯」妹紙。沒有完美的身材加持，也不要自我放棄，咱好好打扮也能秒殺大街上那些不會穿的瘦竹竿！

今天咱們就聊聊體型，希望各位麻麻們都能通過這篇找到自己的最佳著裝方式！

辣么，了解自己身型有多重要？

介個問題嘛... 也就根據身型能清晰的找出適合你的著裝單品及穿衣法則，揚長避短讓自己更加完美而已。

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知道泥們都有高顏值，

但是了解自己的體型，

才能對症下藥，越穿越好看呀！

格外強調下，身型跟高矮胖瘦沒有關係，關鍵還是看各個部位的比例。

首先，赤身站在穿衣鏡前，保持1米的距離更好。集中精力觀察自己的身體輪廓。由肩、胸、腰、臀4個部位進行目測輪廓對比。

如果各位辣媽覺得沒法準確的得出身型，用皮尺測量各部位圍度來進行判斷也是ok噠~

BTW,通常體型的分類有多種稱呼， 介次用字母代替咯~

大致分了以下這幾種體型，大家開始對號入座！

>>>O型身材

O型身材是不少麻麻們的特徵，又稱為蘋果型身材，因為身體中段有肉，肥胖部在腰腹部，看起來無腰身。所以往往會用寬大的上衣遮掩的自己的腹部，但是卻恰得其反。

特徵：

a. 脂肪集中在腰臀部位，無腰型曲線；

b. 腰部要比肩部和臀部寬；

c.隨著腰部的外廓整個人會顯得很寬厚。

穿搭重點：巧遮、色深、樣簡。

Tanesha Awasthi

1.寬大的上衣的確可以遮住腰腹贅肉，但是完全沒有線條，只會顯得臃腫。SO,正視自己的身材學會揚長避短,把該遮的肉遮住，把最細的地方露出來。

O型身材軀幹最細的部位在胸部以下，收腰並且下擺稍闊的上衣都ok，當然自備腰帶也可以把一件H型的衣服打造出收腰的效果。

萬能V領和U領可以有效修飾上半身的圓潤感並且拉長頸部曲線。還要避免淺色的衣服，顯瘦的深色才是O型身材的真愛。

除此之外，打造腰線的位置需要高一些，因為最細的部位在胸部下方，若是腰線在自然腰的位置只會顯得更胖。

2、除了要解決腰部肉肉的問題，胳膊變粗也是在著裝中需要著重考慮的問題。所以露肩、弔帶以及在袖子肩部上有裝飾的都不要考慮了，夏天穿的短袖選擇袖管寬一些的利落款式就好，另外，還需要避免過緊的袖子，只會讓你看起來格外魁梧。

3. 平衡上半身的「體積」感，凸顯出較為纖細的小腿是揚長的重要部分。除了穿連衣裙露出小腿，也可以穿褲裝讓腿部線條看起來更有型。直筒褲、微喇褲裝，可以避免肚子區域被過分突出，當然高腰線一樣重要。

總的說來，O型身材避免過於緊身的衣服褲子，不僅勒肉還會更加暴露寬厚的臃腫感。若是在穿搭中，單品沒有突出腰線，收縮腰身，則會顯得人又胖又矮又累贅。

>>>H型身材

H型身材也稱之為矩形身材，四肢看上去略纖細，而腰部的曲線則不明顯。

特徵：

a. 肩圍與胸圍的寬度與臀圍相同

b. 沒有明顯的腰部輪廓

c. 也有很大一部分H型身材是超重或已經生育後。

穿搭重點：增強腰部曲線的設計，緩和過硬的身體曲線。

Olivia Palermo

1.既然H型身材沒有腰身，那麼毫無疑問就需要通過穿衣來體現。巧用延長肩部線條的一字領或收腰款式的上衣打造麯線，顯高瘦還不是信手拈來。此外，有垂墜感的寬鬆上衣搭配高腰下裝效果同樣炫酷還絲毫不會熱。

2.當然人人皆可的A字闊擺裙自然很適合用來打造平衡感的X型身材。除此之外，細腰帶是能夠變出腰身得力助手。

3.H型輪廓的連衣裙，不強調腰身的版型，既掩飾腰部曲線不明顯的遺憾，還凸顯纖細的四肢，也是再穩妥不過。

4. H型姑娘無論是鉛筆褲還是闊腿褲皆可。提高腰線的的高腰設計是最佳選擇，如流行的紙袋褲、水手褲等。

總的來說，不想暴露身體的缺陷，緊身的Crop Top、寬腰封都是禁忌。

>>>A型身材

又叫梨形身材，由於久坐缺乏運動，在很多長久坐班的OL中比較常見。下半身的臀部與大腿肥胖，視覺上給人感覺底盤相當穩當。SO,臀部和大腿則是A形身材穿衣的警戒區。

特徵：

a. 上身纖瘦，細腰、窄肩。

b. 臀部比肩膀寬，下半身豐滿（大部分都集中在臀部大腿處）

穿搭重點：焦點往上半身移，同時強調腰身線條以平衡下半身比例。

Kristina bazan

1.上半身則可以通過項鏈耳環等配飾，將視覺重點往臉部轉移。再者，有很強裝飾性設計感或色彩圖案誇張的上衣，都能有效的將視覺焦點成功轉移上半身。

2.既然臀部與大腿肥胖，何不直接讓它藏在大裙擺里呢！因此，A型身材最適合A字裙這類弱化臀部線條的單品，單看上半身，別人定會誤以為你是當仁不讓的瘦子。

3.選擇能隱藏下半身肉肉又凸顯細腰的X型連衣裙，通過長度在膝蓋上下的闊擺來打造麯線比例是明智的選擇。

4.弱化胯部和大腿部分的視覺效果，可以通過上淺下深的組合。深色的豎條紋闊腿褲，更是顯瘦無敵，拉長下半身比例的神器。褲子線條越簡潔，越能配合上裝轉移焦點。

5. A型身材下半身一定要簡潔！簡潔！簡潔！，否則焦點毫無疑問就集中在你的「巨臀」與「粗腿」之上。

總的來說，A型身材在腰部到臀部的位置盡量選擇簡潔服帖的單品，不要有百褶、褶皺或裝飾性口袋類設計出現，褶皺被撐開的尷尬，將會放大身形缺點。

>>>Y型身材

Y型身材與A型恰恰相反，上半身顯壯顯臃腫，屬於穿衣不佔巧的體型。由於肩膀過寬或胸部豐滿，會給人頭重腳輕的感覺。

特徵：

a. 肩部與胸部過寬，明顯大於臀部。

b. 胯部窄，有纖細的雙腿，臀部可能較為扁平。

穿搭重點：柔和肩部線條，突出下身曲線。

Chlo? Grace Moretz

1.上衣選擇深色的V型領、U型領上衣可以化解上身的粗壯感，並且選擇有垂墜感的柔軟面料，如真絲、雪紡等，有適當的松量能更好地與下裝組合來修飾身形。

而腰間系帶、收腰的款式，以及裹身款能修飾腰臀部曲線感。

2、為了打造下半身的曲線感，選擇有蓬鬆感的廓形，如A字裙、傘裙、百褶裙等這種可以增加臀部視覺飽滿度的單品是Y型身材的親媽。

上半身設計簡潔的X型連衣裙可以有效平衡身體曲線。

3、今年大熱的闊腿褲、喇叭褲對Y型身材都十分友好。

總的說來，Y型體型最好避開肩部繁複的設計，如帶有泡泡袖、褶皺、荷葉邊、墊肩的單品，只會顯寬顯胖顯更壯。

>>>X型身材

屬於沙漏型身材，這是一種豐滿中不失窈窕的性感身材，穿衣服很有女人味的啦~

特徵：

a.胸部最寬處和臀部最寬處視覺上等寬。

b.細腰，細腰，細腰。

c. 視覺效果像沙漏一般上下勻稱。

穿搭重點：遵循less is more原則就好，過多的裝飾設計會喧賓奪主。

Ashley Graham

1.有如此好的身材曲線加持，千萬不要輕易辜負了，只要記住突出腰部曲線就一切ok。如合身或自帶收腰效果的的上衣就能完美放大自身優勢哦。

2.X型身材選擇強調腰線的裙裝來凸顯細腰最為契合。如包臀裙、魚尾裙、A字裙等，面料以垂感貼身為佳。

3.大部分下裝X型身材都能很好的駕馭，只要上下裝搭配協調就很好。褲裝中最適合X型身材的也必然是臀部貼合的品類。如錐形褲、鉛筆褲、煙管褲更顯身材哦~

總的說來，X型身材禁忌的就是H型的單品。如直筒褲、直筒連衣裙、寬大的罩衫等都是埋沒身材優勢的單品。多一嘴，如果衣櫥里已經有一條型連衣裙，不妨繫上一條腰帶掐出腰線哦~

>>>I 形身材

最後，就是I型身材，其實就是纖細版的H型，咱們口中的紙片人、竹竿、模特、衣架子。當然勝任各類風格服飾，就是體型會過於單薄，會缺乏女人味。

特徵：

1.纖瘦、小胸，沒有突出的腰線，也沒有翹臀。

2. 肩寬、腰款和臀寬幾乎一樣大小。

穿搭重點：都說是衣架子了，若真要挑一點的話，避免寬鬆的OVERSIZE款咯。

Alexa Chung

其實與I型身材不合的衣服真心沒有，任何風格的衣服都可以輕鬆玩的開，若是想看起來既輕快又不枯瘦，材質飄逸，設計中有褶皺、荷葉邊裝飾等視覺飽滿的都OK的。當然，如果你是走極簡風那一掛的，穿著中打造層次感則是關鍵詞。

至此，常見體型咱們就講完啦。

看完大隊長給出的體型分類，根據自己的體型特徵找到了自己對應的身材了嗎？

若還沒有，也不必著急。因為不少麻麻的身型並不是標準的其中一種，可能屬於兩種身材的結合。當然，對於這類麻麻來說，重點並非要「什麼身型」的結論，而是根據自己最在意的身型問題，選擇相應單品來平衡修飾身形。

最後多一嘴，無論你是哪類體型，在儘可能舒適的前提下，藉助高跟鞋拉長下肢、優化比例讓自己美出新高度如何？

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重拾美膩，不只是說說而已，

行動起來才是關鍵。

今個就醬啦！下周見。

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