女性多吃這種食材，不僅補氣血，還能美容減肥！
南瓜不僅美味可口，而且顏色誘人哦，還記得小時候在農村老家，家家戶戶都種南瓜，每到南瓜豐收時，家裡大大小小的一地南瓜，根本來不及吃，多出來的只能用來餵豬。想想農村的豬真幸福，難怪農家養的豬肉吃起來特別香。
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素之一，全都是補血的優良營養素。
南瓜不論是做成南瓜餅，還是炒制美味的南瓜都特別好吃，今天分享給大家南瓜最簡單，最營養的吃法，特別適合需要控制體重的女人來吃，用來代替早飯或晚飯。絕對營養健康減肥好幫手！
食材：南瓜
製作步驟：
1、將南瓜清洗乾淨去皮，將裡面的籽挖乾淨。
2、將南瓜切成片。切的時候稍微切厚一點，太薄蒸熟之後就很難用筷子夾起來。
3、將切好的南瓜整齊的碼在盤子里，冷水上鍋，蒸熟出鍋。
4、可以開吃啦，如果喜歡甜的話可以再澆一點蜂蜜，個人不是很喜歡太甜沒加哦！
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