6年周冬雨的小腿經歷了什麼？

周冬雨的好腿到底怎麼來的？

1. 原本小腿就不差

同學們，首先我們必須要冷靜地認清一個事實（含著淚），周冬雨作為一個藝人，女明星，謀女郎，小腿的天生條件一點都不差！心酸！不知道大家看過《山楂樹之戀》沒有，不能傻看這些激情戲，看了就要拿出來分析啊

哈哈激情戲被我剪了，來，再截圖分析戲水光腿，小腿並不短

腿骨也是直的

皮膚又嫩又白

唯一的問題是——腿肚子上有肌肉

小腿肯定是不細的

有些角度小腿還=大腿

有些角度小腿還外翻

這部電影可以作為周冬雨原版小腿的直觀體驗吧，那會她高三，拍完這部戲才出道，我們印象中的小粗腿、蘿蔔腿都是戲拍完後被拍的

排除早期不會穿搭以及體態不好，肌肉決定了肢體形態！因為有肌肉，所以小腿粗，也顯得短

因為肌肉會外翻，走向不美觀，所以也容易顯腿彎

其實大家想想，周冬雨12歲就進了石家莊市體操隊，如果本身骨骼有問題O形腿，或者腿底子太差，會影響動作的完成度和美觀度，不可能被選去練體操的

更不要說她是國師千挑萬選的靜秋啊，國師看骨相

挑女郎，失沒失過手，大家說

2. 打了瘦腿針

好了，總結一下，周冬雨的小腿底子不差，但卻是典型的肌肉腿，那麼肌肉腿想變細、長、直，該怎麼辦呢

先來看她自己說的刮痧瘦腿。真的嗎？（聰明的）大家放下手機，觀察一下周圍，我們這些凡人，肚子上沒有一塊腹肌的人都沒空去搞這些，周冬雨這樣的大美人，大忙人，她能持之以恆地刮！痧！嗎！再說了，刮痧僅僅針對脂肪型的小腿才有療效啊，況且現實中脂肪型小腿其實很少很少。

第二，形體訓練？通過拉伸改善肌肉形狀，將結塊的肌肉變成細長型？作為各種有氧無氧舞蹈瑜伽形體訓練愛好者，我必須以多年個人經驗，殘忍地告訴大家聊勝於無啊！沒有用啊！教人寒心啊！別說肌肉，就是瘦下小腿的脂肪都很難！吐哈德！吐拿衣服！

那麼，細長直到底怎麼來的？就是打瘦腿針，將肉毒素打進腓腸肌的內側和外側，一條腿大體打100~200單位

注意喔！不是一次打完肌肉就消失無蹤！整形醫生的臨床經驗是需要5次以上的注射（有的兩三次），按照每4~6個月打一次的頻率，差不多要兩年，外翻僵硬的肌肉才會軟下去，腓腸肌內外側的輪廓變小，小腿變纖細

所以同學們，即使是打瘦腿針也不是一蹴而就的，而是一個漫長的過程。還有，很多（炮）文說瘦腿針注射後，運動或提重物都會有無力感，為毛周冬雨在各種綜藝節目中蹦躂，小腿力量發達啊？這種說法是完全錯誤的，打肉毒素肌無力是真，但只是打完那一兩周，打過咬肌的妹子都知道，剛打完啃骨頭費勁，但幾天後就恢復正常了，將肉毒打進小腿也是一樣。

唯一的問題呢，是打完瘦腿針後為了維持效果，確實要盡量減少肌肉的活動、少跑步少穿高跟鞋，這跟打完咬肌要少吃堅硬的食物也是一樣。

還有很多人說吳昕為什麼不去打，打啊，人家的腿已經也比以前強多了，只是瘦腿針出效果的過程比較漫長而已（記住啊）

3. 站得太好看

打針就夠了嗎？當然不

同學們，這張照片里有凡凡有采潔，但你們的視線率先落在誰身上？周冬雨（齊聲答）！身材嬌小的她比190的凡凡還挺拔還搶眼還驚艷，原因在哪，她太知道怎麼站了

所以接下來，就是造福人類的時刻，（更新巨慢的）牛老師從上百張周冬雨的照片中，發現了這個明顯經過訓練的金牌站……你們看，這些神一樣的金牌造型無一例外地都擁有同一個靈魂（站姿），大家學起來啊

首先，頭、頸、背必須在一條直線上

頭尤其要靠後

千萬不能往前伸

雙肩打開、放平、下壓

下壓很重要，有時雙肩打開不徹底，下壓更容易讓背挺起來，而且當雙肩徹底打開的時候，手肘也是向後的（而不是向外）

最大程度地挺直身體，整個人的重心往上提，像有根線一直把你拉著

雙腿併攏站直，拉伸小腿，注意！右腿膝蓋必須綳直！不能放鬆！不僅為了配合高跟鞋拉長視覺，也是在鍛煉腓腸肌喂

稍稍彎曲左腿膝蓋，輕輕向右腿靠攏

還沒完！將身體朝跟左腿相反的方向，來一個小角度的側身

好了，眼睛看向前方，笑起來（老子天下最美），你就可以入畫了

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