專家提醒：女性別在這樣蹺腿了，毀了腿型還自找病

習慣性的蹺二郎腿會讓女性看起來很優雅很有氣質，但卻不知道這個習慣的小動作，可能反而會傷害你的腿型，嚴重的還有可能會帶來疾病，不信可以看過來。

這是因為蹺二郎腿時，雙腿互相擠壓，被墊壓的膝蓋受到壓迫，且一隻腿承擔另一隻腿的重量，腿部負荷明顯加重，容易造成下肢血液循環不暢。

兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易造成腿部麻木，如果超過30分鐘以上，就會引起下肢血液淤積於小腿。每天如此，病情發展快者半年左右時間就會在下肢形成持續而日久的靜脈高壓，導致下肢靜脈曲張。

靜脈曲張又被稱為「蚯蚓腿」，該病發起時比較隱匿，病程持續時間長，到中期常引起下肢靜脈擴張、迂曲、成團，活動後下肢沉重、酸脹難忍，嚴重影響患者生活質量，喪失勞動力。

長期從事站立或者坐位的職業人群，例如教師、交警、的士司機、公司白領、孕婦等是靜脈曲張的高發人群。

五招教您遠離「蚯蚓腿」

1、每天抽出20分鐘時間，身體平卧在床上，雙下肢抬高30°-45°。

2、每站立超過2小時，就要用手從腳踝處往上擼腿部肌肉，堅持5分鐘。

3、每坐位超過2小時就要離開座位，做下肢彈腿動作，堅持5分鐘。

4、堅決避免習慣性蹺二郎腿動作，減少靜脈曲張誘因。

5、條件允許情況下，每天堅持步行上下班，堅持腿部肌肉鍛煉。

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