胃病要靠養，推薦喝3種養胃粥

有胃病的人飲食都要小心翼翼的，吃太辣、太咸、太甜、太熱或者太涼胃都會抗議。所以胃病的人飲食至關重要，不規律的飲食以及暴飲暴食都會加重胃的負擔，加劇胃病。養胃的食物中，粥是最胃廣泛運用的，粥不但利於消化，還可以加入不同的食材，使養胃的效果達到最好。下面就給大家推薦幾款養胃的粥。

【紅棗蓮子粥】

做法：紅棗20克，蓮子15克，大米100克。蓮子先發泡2個小時，然後放入食材一起煮1小時左右，最後放入適量的冰糖。

紅棗補脾養胃，蓮子可養心安神，有胃病的人可以做這種粥來喝。

【山藥南瓜粥】

做法：南瓜100克，山藥100克，米飯200克，南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟，晾涼切小塊備用。山藥去皮洗凈，切小塊，泡水備用。取米飯加水燉煮，開鍋後轉小火慢慢燉30分鐘。最後加入南瓜、山藥，大火煮開轉小火熬15-20分鐘，加鹽、胡椒粉，雞精適量就可以了。

山藥有補脾養胃的功效，南瓜有排毒護胃的功效，兩者結合熬制出的山藥南瓜粥是養胃佳品。

【小米南瓜粥】

做法：小米150克洗凈備用，300克南瓜切塊，放入微波爐中高火5分鐘使之變熟。南瓜搗成泥備用，鍋中做水，水大開後下入小米，等鍋中小米粘稠後下入南瓜泥，小火再熬煮5-10分鐘即可。

小米營養價值極高，小米也是最簡單最實用的養胃佳品，加上南瓜，成為一道很好的養胃粥。

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