如果你有痛風病，請小心這8件事！它們會導致痛風發作

痛風是關節炎的一種，痛風一旦發作，給患者帶來的往往是痛不欲生的感覺。

飲食因素，如過量的攝入紅肉和酒精，可引發痛風疼痛。除了食物之外，還有很多藥物或生活習慣因素也可能會導致痛風的發作。

1. 阿司匹林

阿司匹林會增加血液中尿酸的含量。在足夠高的水平，尿酸沉積在關節（特別是在大腳趾和手指），形成鋒利的結晶就會導致痛風的發生。

如果你服用小劑量阿司匹林來降低心臟病的風險，不要因為害怕痛風，而放棄每日服藥。不過，要注意盡量避免其他痛風的危險因素（如高嘌呤食物等）。

如果只是為了治療感冒，對於痛風患者來說，選擇對乙醯氨基酚或布洛芬可能會更好一些。

2. 利尿劑

利尿劑通過排水、排鈉來幫助身體降低血壓。同時，它們也會阻止尿酸從腎臟排出，使尿酸積聚到引起痛風的水平。

所以對於患有痛風的高血壓患者來說，換一種降壓藥可能是有幫助的。具體還需要聽從醫生根據你的病情給出的專業建議。

2. 身體缺水

脫水會有許多不良的健康影響，痛風就是其中之一。脫水會增加血液尿酸濃度，進而導致痛風發作。正常情況下，我們推薦每天喝大約八杯水，特別是如果你已經有痛風發作或有其他危險因素。

3. 體重增加

僅僅限制攝入那些對痛風特別有害的食物，如肉類、酒精和含糖飲料等，是不夠的。研究表明肥胖本身囧通過刺激身體產生更多的尿酸和阻止尿酸排泄來增加痛風的風險。保持健康體重是控制尿酸水平的重要一步。

4. 節食

如果你想讓你的體重和尿酸水平下降到一個健康的範圍內，請不要選擇節食減肥。試圖通過禁食來減肥增加你痛風發作的風險。主要的原因是節食會讓你身體中酮水平快速增加，而酮會影響到身體中的尿酸水平。

5. 更年期

人到了更年期之後，痛風的風險也會跟著增加。這是因為雌激素是一種幫助腎臟排泄尿酸的激素，在更年期和絕經後都會下降（這種雌激素的保護作用也可能是絕經前女性比男性更不容易得痛風的原因）。絕經後要小心避免其他痛風的危險因素。一些研究表明，你可以通過喝咖啡、櫻桃和維生素C來防止痛風。

6. 關節損傷

受傷的關節似乎能為尿酸提供更好的聚集點，並可能導致痛風發作，持續數周。創傷性事件可以啟動一個小的炎症反應，這可能會導致尿酸在關節部位沉澱，進而導致痛風發作。

7. 不舒適的鞋子

雖然還沒有研究探索過鞋子對痛風風險的影響，但盡量不穿不舒適的鞋子對於痛風患者來說仍然是明智之舉。對於女性來說，特別是患有痛風的女性來說，盡量不要穿平底鞋。

8. 家族史

不幸的是，對痛風風險有很大影響的因素之一是你無法控制的。約20%的痛風患者有家族病史。如果你痛風家族病史，要特別注意避免其他危險因素，特別是隨著年齡的增長。（男人在45歲左右是痛風高發期；而女性在絕經後則是痛風高發期）

壹號專家健康說（微信ID：yihaojiankang）原創首發

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