練習瑜伽，講究「正位」，可是你更需要的是「正心」！

「瑜伽」是一個很大很大的世界，在這個世界中，有很多很多瑜伽體式，然而這個世界，從來都不是為了把這些體式做到、做標準而存在的。

練習瑜伽那麼久了，也許你已經意識到瑜伽體式要做標準，要講究「正位」，可是你今天所講究的瑜伽練習「正位」，真的是你明天的身體所適合的么，真的是適合每一個人么？

除了「正位」，你或許還知道瑜伽的練習需要意識、呼吸、身體三者結合。是的，如果只是身體做到了，而沒有心的參與，那豈不只是乾枯的一個身體支架的機械式練習，如此，這樣的瑜伽你還會想練習嗎？

在小編5月15日發布的文章《34歲孫儷練瑜伽堅持13年！原因是……》中：有些評論說娘娘孫儷的瑜伽練習並不標準，讓人笑掉大牙，不像練習13年瑜伽的人。

這就是娘娘孫儷被批判的做的不標準的下犬式

小編承認，娘娘的下犬式是做的不標準。也許真沒有，評論中練習瑜伽半個月的你，做的標準，對於不標準我們可以提出，但是這就是恥笑一個堅持習練瑜伽的人的理由？

也許小編真如評論一般所說不懂瑜伽，但小編知道瑜伽的練習從來不是以「做到」或者「做不到」，衡量一個瑜伽練習者好壞的標準。

至於有些評論認為小花妹妹的練習不標準，你要知道小花妹妹這時候才剛滿兩歲，在一個只懂得跟隨模仿的年紀，評論中的你真的認為她懂得什麼是標準？

在瑜伽的練習中，呼吸，感受，伸展，用力……一切都只是過程，尤如生命一般，在這個過程中，我們只需要感受，帶著心、帶著愛、跟著氣。

在這個過程中，也許沒有做到，也許沒有做到所謂的「正位」，但這次的練習反而讓我們更進一步認識了自己，了解自身的身體狀況，了解當下的情緒、心理狀況。

當我們做不到、或做不標準時，我們有沒有因為身體的原因、周遭的環境而影響到內心的情緒？這個時候，我們有沒有急躁、有沒有想放棄？

正因為當下的做不到、不標準，所以才讓我們知道了要改變，這個改變不只是身體的也有心理的，更有生活中的種種習慣。

「做到」未必就代表適合，「做不到」也沒有人強求你，因為一切的掌控都在你的內心，瑜伽如此，一切亦如此。

更何況瑜伽原本是包容的，你、我、他帶著不同目標開始習練瑜伽，在瑜伽的中尋找自己所需要的東西，一個長期堅持習練瑜伽的人，必然是寬容、豁達的。

真正的瑜伽習練者必然是寬容與豁達的！

如若不是，那在你在講究「瑜伽正位」前，你更需要的是「正心」！

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