寫給抑鬱症患者家屬的幾句話！

微信後台每天都會收到類似這樣的家屬留言傾訴，他們大多焦急、沮喪、憤怒、或者耗竭。

我感覺很疲憊，看不見自己的未來在何方，心理能量每天都在被消耗，還要裝出開心的樣子去對待他......我不知道要如何堅持下去了。

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作為一個嚴重抑鬱症患者的妻子，我經歷了約5年陪伴抑鬱症患者的時光。丈夫病情反反覆復，時好時壞。作為妻子，我感覺自己也經歷了各種情緒磨折：責怪，不理解，痛苦，後悔，焦慮，恐懼，擔憂，無助，絕望……在病情最嚴重的時候，那種鋪天蓋地吞噬性的負面能量，感覺瞬間就要被吞沒，只想逃跑……

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不難想像，和抑鬱症患者在一起應該會較常人的生活辛苦很多：

那種經常會體驗到的無力感和挫敗感，以及因為始終無能為力而產生的憤怒感，為了不給身邊人負擔都只能默默壓抑在心裡；

想來作為家屬應該也沒有太多機會能留給自己獨處的空間和時間，按照普通生活的樣子，去經營自己的生活；

一直在竭盡所能地理解抑鬱症患者的病情和局限，身邊卻沒有人真正理解作為患者家屬的情緒和壓力......

所以作為家屬

如何調節情緒、照顧好自己

是照顧好抑鬱症患者的必修課！

本周五晚20：00——21:30

心理大咖談抑鬱系列課程最後一講

家屬必知——怎樣才能幫助抑鬱症患者？

同濟大學醫學院附屬東方醫院臨床心理科主任

趙旭東老師

將從專業角度

為走在迷途中的家屬提供建議和指導

到底做些什麼對患者來說才是好的，

有哪些事項需要特別注意，

作為家屬該如何處理自己的情緒，

又該如何平衡照顧患者與料理自己生活之間的關係

......

大家在照顧抑鬱症患者方面

有任何問題或疑問，

都可以提前在購課群反饋給我們，

在互動環節中，

專家會選擇問題優先回答。

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