這些動作很傷子宮，特別是第二個，最傷子宮，很多人還喜歡天天傷

子宮內膜是受精卵成長的土壤，它的健康影響著女性的懷孕情況。在雌孕激素的作用下，子宮內膜會出現周期性變化。一個完整的周期為28天左右，在這個周期之內子宮內膜會完成修復，增生，剝脫等步驟，形成月經現象，也稱為月經周期。

子宮內膜周期性變化分為：增生期，分泌期，月經期。從增生期到分泌期子宮內膜的厚度是逐漸增加的。排卵前也就是增生晚期，子宮內膜的厚度能夠達到8mm左右，到了黃體期，子宮內膜厚度可達14~16mm。月經後如果沒有受孕，子宮內膜會脫落，也就是月經。脫落後子宮內膜厚度就≤5mm。如此循環，子宮內膜發生周期性的變化。

下面小編為大家總結一下哪些事情是傷害子宮一定不能做的！

子宮移位就是潛在兇手，平時無癥狀，一旦嚴重便會引起女性不孕，因此，一定要引起重視。

生活中哪些習慣會導致女性子宮移位?1長期束腰

對於女性來說，經常束腰很容易引起子宮移位，尤其針對那些蹲著做事或經常咳嗽的人，束腰會增加腹部壓力，使子宮周圍組織鬆弛，容易造成子宮下移、脫垂，影響以後生育。

2長期穿高跟鞋

經常穿高跟鞋，身體便會向前傾斜，與地面成的角度減小，骨盆也隨之傾斜，久而久之，會讓骨盆腔位移，容易引起子宮位過度前傾，造成月經不調，增加不孕的機會。而且鞋後跟又細又長的話，還容易影響女性的性慾，降低生育功能。

3長期採取仰卧睡姿

睡覺是每天都要做的事情，雖然簡單，但如果睡姿不當，也會對身體造成危害哦。長期不健康的睡姿，不僅會讓身體形態走樣，還有可能對子宮造成危害。因此，要注意了。那麼，如何保護子宮最好？

長期仰卧睡姿則會對女性的子宮造成不利影響。這是因為在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰卧則容易導致後位子宮。後位子宮容易導致痛經、月經量多等問題，嚴重的甚至會導致不孕。

對於女性來說，合適的睡眠姿勢，就是最趨於自然的側卧位。右側卧位不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動，一般情況下要優於左側卧位。一般人在每晚的睡眠中都會變換幾種睡姿，即使是右側卧位，如果長期姿勢不變，也會對肩關節造成不利影響。

子宮保養勢在必行，生活中應注意以下幾點：1防止縱慾、早孕

對於女性來說，縱慾或早孕，都會給你的子宮健康造成損害，其中，不潔的性生活也是導致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產兩個月，都要禁止性生活。

2做好避孕工作

據調查，女性懷孕3次以上，很容易對子宮的健康造成影響，妊娠增加一次，就會給子宮增加一分風險。

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