才過三十血壓高？每天飯後吃點它，幫你輕鬆健康慢慢遠離三高
退回十年前，三高多半會發生在中老年人的身上，但是由於如今快節奏的生活，工作繁忙不說，還有各式各樣的應付，正本身體就很累了，但又得不倒歇息，所以很多剛剛三十而立的年輕人，早早的就有三高了。今天就和我們說說，三高是如何構成的，還有通過哪些飲食來進行調度！
誘發三高的要素之一，可能是我們的血液中存在著廢物，就像自來水管道一樣，當水中的雜事沉積堆集到必定的程度，管道中的水壓天然就會增加。而我們身體中最大的排毒系統便是肝臟，所以不妨喝點玉米須泡的水，。在中藥里，玉米須又稱「龍鬚」，有廣泛的避免保健用途。把藏著須的玉米放進鍋里煮，熟後把湯水倒出便是「龍鬚茶」，常常喝可以起到降三高的作用，記住哦，不僅能是高血壓，便是血脂和血糖也是不錯的，關鍵是玉米須通常，哪裡都有！
洋蔥富含前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、減輕壓力、避免感冒。此外，洋蔥還能根除體內氧自由基，增強移風易俗才幹，抗衰老，避免骨質疏鬆，是合適中老年人的保健食物。
芹菜我們平常都會常常吃到，但是今天我們說的不是吃芹菜，而是用新鮮的芹菜榨汁喝！芹菜汁作為一種葯食佳蔬，它有防治高血壓、便秘等成效，而且每天喝一杯芹菜汁，能抵消煙草中有毒物質對肺的危害，可起到避免肺癌的成效。所以關於常常抽煙的朋友來說，每天 一杯芹菜汁，必定讓身體棒棒的！
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