陽氣足百病消,2個方法讓你陽氣十足,遠離寒濕!
《黃帝內經》之《素問·四氣調神大論》:「夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜卧早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。」
按照中醫理論,夏季是一年中陽氣最盛的季節,天氣炎熱而生機旺盛,即人體新陳代謝處於最旺盛的時候。眾所周知,夏季因為炎熱,很多人用空調冷飲來消暑,但過分貪涼會傷害體內的陽氣。中醫常說「春夏養陽」,也就是說,即使是在炎熱的夏天,仍然要注意保護體內的陽氣。
進入空調冷氣房要注意保暖,沒有必要空調風扇少用或不用,盡量讓人體順應夏天陽氣生髮旺盛的自然狀態,也適當發發汗,以排出體內的寒濕邪氣;尤其是平時就是虛寒濕的虛弱體質,氣血兩虧容易疲累者,容易感冒,手腳怕冷者,鼻敏感,鼻炎,哮喘等患者。
「節氣灸」是在特定的時令節氣,選擇具有強壯作用的腧穴進行艾灸,以溫壯元陽,激發經氣,調動機體潛能,提高機體抗病與應變能力。
中醫認為,夏季是最適合進行中醫艾灸療法的季節,天氣熱,人體對溫度比較敏感,不易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫「冬病夏治」的理論,而且在家就可自行施灸。
而艾灸能夠通過穴位特性升騰人體陽氣,加強心臟「輸布」陽氣的自我平衡能力,通利「心氣」,「心氣」通利則能使人體陽氣得到「健康」的上浮,平衡地輸布到身體每一個角落,確保整個夏季的健康。
夏季艾灸選這4個穴位,最能補陽氣、藏心神
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關元穴:
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氣海:
>>>>大椎穴:
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湧泉穴:
那麼常用的艾灸方法是哪些呢!
隨身綢緞銅盒灸——關元穴、氣海、大椎
歌曰:「常灸關元、氣海最補陽、讓人氣血常盈」。這兩個穴位就像人體的氣血開關,找到了這個開關,氣血「電流」就會通遍全身,氣血充盈。它們是人體強壯保健要穴,每天艾灸一次,能調整和提高人體免疫機能,增強人的抗病能力。
那麼湧泉穴常艾灸的方法是哪些呢?
可以使用這款4聯足底足背艾灸,無論是足底還是足背都可以艾灸得到;
俗話說:湧泉穴是人體長壽大穴,經常刺激此穴,則腎精充足,耳聰目明,發育正常,精力充沛,延年益壽,可見湧泉穴是與人體生命是息息相關的。湧泉,顧名思義就是水如泉涌,而水有澆灌滋潤生命之能,對長壽大有益處!常灸湧泉長壽穴,醫生西藥不再見!
本期編輯:艾灸君董娜
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艾灸如何操作,怎麼取穴,怎麼注意,灸前灸後,飯前灸好,還是飯後灸,一天到底可以艾灸幾次,我肚子痛,怎麼灸,我眼睛痛怎麼灸,我膝蓋痛怎麼灸,............別著急
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