吃這幾物1斤比10斤人蔘還強，防癌降三高，遠離各種疾病和醫院
很多人都在說養生，俗話說：現在不養生，將來養醫生，也就是說從現在開始必須要養生，其實養生並沒有哪么的複雜，首先是養生良好的生活習慣，注意飲食和運動，就像以下這幾種食物，常吃養生效果是非常不錯的，吃一斤就相當吃十斤人蔘，快來了解一下吧，尤其是吃第一個。
紅薯葉
它可被稱為蔬菜皇后，所以想想它有多麼重要吧，吃上一斤相當10斤人蔘的養生功效，常吃可以排毒，提高免疫力，預防三高，改善便秘，防癌抗癌，改善更年期的癥狀，所以不要放棄多吃一口。
山楂
山楂含有豐富的營養物質以及極高的藥用價值，能夠很好的促進身體健康，將山楂泡水服用之後還具有很好的降低血壓的作用。
綠豆
對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蜂蜜
蜂蜜中含有與人體學清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質。蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害。
木耳
預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
當然像其它的水果和蔬菜不妨也可以多吃一些哦，都是非常不錯的養生方法，不要忘記每天多吃一口哦。
※此物有些土還很臟，用水泡2小時就能吃，涮火鍋，還防癌 降三高
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※這素菜吃起來比肉香，成本只三元錢，常吃補鈣防癌抗癌增強抗病力
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