她每天吃點這些人人都吃得起的東西，45歲還能做少女！
抗衰老受很多因素的影響，而食物營養是最直接、最重要的因素之一。與其老了打玻尿酸不如從現在開始「食補」，每天吃點這些東西，像許晴一樣45歲還做少女吧~
1、牛奶
含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
2、西蘭花
富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物冬瓜
3、冬瓜
富含豐富的維C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
4、洋蔥
可清血，降低膽固醇，抗衰老。
5、豆腐
是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
6、蘋果
含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生皰疹、保持肌膚光澤。
7、胡蘿蔔
富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。
這些食物非常常見，你也可以吃起來哦~
※女人啊，一旦過了30歲，就得多吃這些東西，美容養顏還能抗衰老
※這東西賣7塊錢一個，男人都愛它，但很多人想吃卻只能望而卻步！
※無論男人女人，過了40歲，這2樣東西盡量別吃了，這樣做才能長壽！
※男人過了40歲，女人過了42歲，這2樣東西盡量別吃了，這樣做才能長壽！
※年齡超過35歲的人，再饞也不能吃這東西，多吃一口就是服毒！
※這東西賣6快錢一斤，男人都愛它，但很多人想吃卻只能望而止步！
※袁世凱每天都吃這種噁心的東西，怪不得57歲就歸天了！
※老中醫提醒：餓死都不能空腹吃的4種東西，最後一個很多人還在吃！
※老中醫：這3種東西千萬不要多吃，會致癌，很多人還在吃！
※男人35歲以上，這種東西再多吃一口，別不信腎衰竭都會找上你
※夏季補血吃什麼好？少不了這4樣東西，可惜第3種很多人沒吃過！
※婚後，女人最怕男人丟掉了這3樣東西，但是大多數男人都做不到
※110歲的老人，每頓飯都少不了這樣東西
※床底下萬萬不要放這3種東西了，有錢人一看就懂，聰明人都避開！
※早上千萬不要喝這4種東西，簡直就是損害內髒的「兇手」，但很多人卻是天天喝
※坐月子時，才發現這2樣東西白買了，第1件用過的可能很多人都買過
※這東西男人一天如果能吃10顆 堅持半月後果有點可怕
※戀愛的時候，男人最想從女人身上得到這4個東西，你給得他了嗎？
※5月份馬上就要過去了，但5月份不吃這樣東西，實在是太吃虧了！
※早餐千萬別吃這3種東西，快看看，哪些是你吃過的？