小滿古今習俗全解，看你知道幾個？

二十四節節氣之小滿

入夏迎來小滿，林中小鳥欣歡。

池蓮青翠柳含煙。

壟間麥穗飽，院里石榴妍。

氣溫漸升雷雨降，水塘蛙叫聲喧。

中耕除草在農田。

勤勞流熱汗，努力獲豐年。

小滿是中國農曆二十四節氣中的第八個節氣，每年公曆5月20日至22日，太陽到達黃經60°時為小滿。

小滿的名稱和農作物的成長有關，在南方一些地區，「小滿」這一名稱還關係到雨水與灌溉「立夏小滿正栽秧」、「秧奔小滿谷奔秋」，小滿正是適宜水稻栽插的季節。

小滿來源

小滿是夏季的第二個節氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。

《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。」這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿。

小麥青青大麥黃，風和日麗滿地香。

薰風暖陽之下，小麥雖一片青綠，但透著一股蓄勢待發的勁頭。細看麥穗已經抽齊，麥粒鼓著腮幫一般，泛出一層透明的綠色。再過十天半月，麥香飄飄，滾滾的麥浪將會把大地染成一片金黃。

直到麥子成熟倒下，順從地躺進大地的懷抱。然後，被運回家，在收割機的竊竊私語和磨盤的傾心交談中，走進灶台，用滿腹的香點染人們的幸福生活。

小滿物候

《七十二侯歌》有曰：

小滿瞬時更疊至，閑尋苦菜爭榮處；靡草千村死欲枯，微看初暄麥秋至。

小滿一候苦秀菜

小滿雖然預示著麥子將熟，但畢竟仍然處在一個青黃不接的階段。在過去，百姓們在這個時候往往以野菜充饑。

食苦菜在中國有著悠久的歷史，苦菜的品種也多種多樣。《埤雅》以荼為苦菜。《爾雅》曰：「不榮而實者謂之秀，榮而不實者謂之英。」

小滿二候靡草死

《禮記》注曰：「草之枝葉而靡細者。」小滿節氣，全各個地開始步入夏天，而靡草死正是小滿節氣陽氣日盛的標誌。

小滿三候麥秋至

《月令》：「麥秋至，在四月；小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之。」時間雖是夏季，但對於麥子來說，卻到了成熟的「秋」，所以叫做麥秋至。

小滿農諺

小滿麥漸黃，夏至稻花香。

麥黃栽稻，稻黃種麥。

麥到小滿，稻到立秋。

小滿小滿，麥粒漸滿。

小滿未滿，還有危險。

小滿小滿，還得半月二十天。

小滿不滿，芒種開鐮。

小滿花，不歸家。

小滿種棉花，光長柴禾架。

小滿種棉花，有柴少疙瘩。

小滿不見苗，庚桃無，伏桃少。

民間活動

祭三車

小滿時節容易出現乾旱天氣，對農作物非常不利，舊時農民就會用水車車水排灌，以緩解早情，諺云：「小滿動三車（水車、油車、絲車）。」水車於小滿時啟動。

祭蠶

古時，人們把蠶視做天物。為祈求天物的寬恕和有個養蠶的好收成，於每年的四月放蠶時，舉行祈蠶節。

養蠶人家在祈蠶節均到蠶娘、蠶神廟前跪拜，供上酒、水果、豐盛的菜肴。特別要用麵粉製成繭狀。用稻草扎一把稻草山，將麵粉製成的「面繭。放在其上。象徵蠶繭豐收。

看麥梢黃

每年麥子快要成熟的時候，女兒同女婿要如同過節一樣，攜帶禮品如油旋饃、黃杏、黃瓜去探望娘家人，問候夏收的準備情況。

等娘家的麥收忙完後，母親再探望女兒，關心女兒的操勞情況。

夏忙會

舉辦夏忙會，其主要目的是為了交流和購買生產工其、買賣牧畜、集雜糧食等，會期一般3-5天，屆時還會唱大戲以助興。

賣新絲

小滿時節等蠶絲都線制完畢，各家將其背到城裡，賣給收絲的客商。吳地一般每年農曆四月開始買賣蠶絲的集市，到晚市建立後方散，稱之為賣新絲。

忙收種

黃河流域各省份，農曆四月剛剛忙著收麥打場。珠江流域播種秋稻，東北則正是棉花、小麥以及大豆下種的時期，高粱剛剛長出，又必須鋤去雜草，剪除劣苗，小滿節氣正是農忙之時。

小滿健康

吃苦嘗鮮

小滿過後，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫稱之為「濕邪」。很多人就會有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，因此，小滿養生以健脾化濕為主。

苦菜是中國人最早食用的野菜之一，苦菜被譽為「紅軍菜「、「長征菜」。舊社會吃不上飯就靠苦菜充饑。苦菜營養豐富有清熱解毒和涼血的功效，苦菜涼拌、熱炒、做餡、煮麵都可以。

除吃苦之外，飲食調養宜以清淡新鮮的素食水果為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如西瓜、絲瓜、水芹、藕、胡蘿蔔、赤小豆、鯽魚、草魚、鴨肉等。

防濕防熱

小滿預示著夏季悶熱、潮濕的天氣將要來臨，養生要注意「防熱防濕」。

天氣悶熱潮濕，為皮膚病發作提供了條件，易引髮腳氣、濕疹等疾病。因此，飲食上應以清淡為主，同時注意衣物材質的選擇，盡量穿一些透氣性好、能吸汗的衣襪，以避免濕氣鬱積。

重視飲食起居及勞逸結合的同時，調節好七情六慾，保持良好愉悅的心情，以免個體免疫力的下降，才能達到防病保健的目的。

《菜根譚》道：「花看半開，酒飲微醉。此中大有佳趣。若至爛漫酕醄，便成惡境矣。履盈滿者，宜思之。」

水滿則溢，月盈則虧。這是自然之道，亦是人生至哲。

夏風催人，時不我待。且讓我們協調身心，以開心的微笑面對燦爛的陽光，迎接最美滿的夏天！

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