太極拳考試要來了！
太極拳考試要來了
剛剛過去令人非常焦灼倒體測，小編可是深深知道800米的痛苦啊。還沒緩緩就要迎來太極拳考試了。在小編倒記憶中，太極拳深受老年人喜愛，但是打太極拳真的挺好玩的。馬上就要考試了，大家抓緊複習喲，下面小編來介紹一下打太極拳的益處吧！
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太
極
拳
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關於太極的防病治病，延年益壽功能，是眾所周知的，主要優點如下：
1
不佔場地，古人有所謂拳打一席之地的說法。即室中，也可練習。
2
太極是以人脊柱為中心的平衡運動，這對於人體脊椎關節，是最好的保健運動。
3
太極主張平心靜氣，意沉丹田，這對於中樞神經休憩，讓植物神經解除人為的情志干擾，令其自身功能得到調節，故此它又是人體，包括大腦的最佳調節劑。
4
太極運動的宗旨，是只用先天之勁，不用後天之力的運動，這是讓人體各組織器官肌肉等等在無壓抑的情況下全身舒展。
5
太極之手升足降起式，首先使人清氣上升，濁陰下降，陰陽合一中焦而起勢。這與中醫之生理學一脈相承，故對於人之：陰與陽合、氣與血合、神與形合等功能調節，起到引導的積極作用。
6
太極講究意氣神的動靜配合。更結合人十二經氣血運行規律而展開。如起式之掤式是攬雀尾的第一式，它是要求人之意氣神一致，隨手太陰肺經起，出中府、雲門，沿尺澤、太淵至少商，再接第二式沿經手陽明大腸迴轉....這種以經脈氣血運行學的導引，皆是以「意到氣到，氣到神到」的和諧配合進行。其中深奧之處，是很難與外道的。
END
預祝大家太極拳取得好成績喲
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