小滿節氣養生這樣吃，狀態可以儘力保持在「小滿」的狀態，這樣你會一直有富足感
小滿節氣後，氣溫會顯著升高，強對流天氣也出現得越來越頻繁，如雷陣雨、冰雹等。此時「濕邪」較重，人體的脾「喜燥惡濕」，受「濕邪」的影響很大，小滿節氣養生要從增強身體抵抗力開始。
農諺中有"小滿見三鮮"之說。小滿三鮮為：黃瓜、蒜薹和櫻桃。
三鮮等新鮮的果蔬含有豐富的維生素和礦物元素，不僅能補充人體的水分還可補充微量元素，平衡人體水分的失衡狀態。
這樣動
小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
避免高溫時段戶外活動，鍛煉宜在清晨，以瑜伽、慢跑、打太極拳為宜，注意防暑降溫。可多參與一些戶外活動如下棋、書法、釣魚等怡養性情，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。
這樣睡
小滿節氣應順應時令特點，當早起早睡。由於早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨後氣溫下降更明顯，因此要注意睡覺時要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。
※小暑要這樣養生才能補充自身氣的不足
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※小滿節氣怎麼養生 這樣做可以排出體內濕氣
※小滿時節話養生，為什麼叫小滿，小滿我們吃哪些食物最好
※小滿，這樣養生，一夏無病！
※「小滿」就是灌了個「半飽」，這樣養生很不錯！
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