驚人！糖尿病竟是「夫妻病」，糖尿病的罪魁禍首是？

驚人！糖尿病竟是「夫妻病」，糖尿病罪魁禍首是？

「夫妻病」是指夫妻中一方生病，還沒治好，另一方也得了同樣的疾病。其中糖尿病就是夫妻病的一種，很多人會感到詫異，糖尿病又不是傳染性疾病，怎麼還會影響到其他人呢？

共同的不良生活習慣是主因

伊朗有一項研究顯示，夫妻雙方都肥胖的家庭，患糖尿病的幾率相對較高，並且子女將來肥胖的幾率也會增加。分析其原因，共同的不良生活習慣可能是導致「夫妻糖尿病」的重要原因。不良的飲食習慣是引發糖尿病「夫妻病」的重要因素之一。

全球範圍，中國糖友數位居第一。看到這樣的新聞小編真的是滿滿的驚嚇，糖尿病已然成為全球最嚴重的公共衛生問題之一。

作為第三大嚴重影響人類健康的疾病，糖尿病對人的心、腦、腎、神經、皮膚都有很大的影響，要是繼續放任，長此以往只會危機生命。

那麼，糖尿病對身體究竟有哪些實質性的傷害？糖尿病的誘因僅僅是因為吃太多糖？

在很多人的理解里糖尿病的誘因是因為在生活中吃了很多能快速讓血糖上升的食物，不可否認這的確是誘發糖尿病的誘因之一。

但是，比起吃糖，遺傳因素和生活中的一些看似正常的不良習慣，才是真正引起糖尿病的原因所在。

糖尿病的誘因有哪些？

飲食無節制

隨著生活條件越來越好，大中國的飲食文化給我們帶來極大的滿足。煎炸熏烤各類高碳水高脂肪飲食導致肥胖，同時體內細胞對胰島素敏感性也會有所降低，胰島素利用率降低，就會誘發糖尿病。

久坐不動

肥胖往往是通向糖尿病的捷徑，久坐不動源源不斷的食物增加，身體沒有經過快速的消耗，就會形成一部分的脂肪和糖留存在體內。

特別是年齡層比較大的中老年人，新陳代謝慢，很少進行戶外活動，會大大增加糖尿病的患病機率。

是否超重可以用體質指數 BMI 來評估：BMI = 體重（kg）除以身高（m）的平方。

WHO 規定 BMI ≥ 24.0 kgm2；算超重，BMI ≥ 28.0 kgm2；算肥胖。

吸煙、飲酒

煙草中含有刺激腎上腺素分泌的物質，會使機體處於一種應激狀態，使抑制胰島素分泌的物質增多，血糖升高。飲酒會導致血中甘油三酯升高，並對肝臟產生沉重的負擔。肝臟在酒精的長期刺激下，會發生硬化，從而對糖元的儲存發生影響，這對血糖的穩定極為不利。

糖尿病對身體有哪些傷害？

糖尿病的早期癥狀可歸納為「三多一少」口渴多飲、飢餓多食、多尿、體重減少。此外，還有一些不明顯的癥狀如容易疲乏、傷口癒合慢、偶爾視線模糊、四肢麻木等等。

心腦血管

眾所周知，糖尿病有一個很致命性併發症就是心腦血管。他主要體現在主動脈、腦動脈硬化和廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。

只要血糖一升高，就會形成高血糖、高血脂、高血壓，導致糖尿病心腦血管病發病率和死亡率逐步上升。而心腦血管病包括冠心病、腦出血和糖尿病心力衰竭、心率失常等。糖尿病人心、腦血管病並發率和病死率為非糖尿病人的3.5倍。

血管

糖尿病對周圍血管主要以肢動脈為主，糖尿病病人一旦血糖過高，就會引起周圍血管發生病變，引發局部組織對損傷因素的敏感性降低。臨床表現為下肢疼痛、潰爛，供血不足可而引發肢端壞死，如果出現這種情況，可導致殘廢，甚至會截肢。

如何預防糖尿病降低血糖？

飲食原則：三宜三不宜

糖尿病吃什麼好一直是糖尿病患者比較關心的話題，其實很簡單以三宜三不宜為標準，多吃五穀雜糧、紫山藥等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維，以低糖、低澱粉的食物或粗糧以及蔬菜做主食。

多食豆類，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三醇。

糖尿病人最理想的食物：苦瓜、凍干桑葉、南瓜可降低血糖，如能長期服用一些植物活性硒，則降血糖和預防併發症的效果會更好。

三不宜則是以上則糖尿病的誘因為基礎，不貪油膩、內臟、高膽固醇食物為準，少碰煙酒。

葯食輔助：苦蕎

苦蕎是自然界中甚少的葯食兩用作物，據《本草綱目》記載苦蕎味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五臟雜燴。還被譽為「五穀之王」，三降食品（降血壓、降血糖、降血脂）。

而且苦蕎有通便排毒之功效，民間又稱其為「凈腸草」，炒制後做成茶飲，每日飲用對三高患者具有輔助治療作用。

葯食輔助：生地黃

生地黃和熟地黃，二者都有降血糖作用，並能抑制實驗性高血糖，其降糖成分為地黃素。

葯食輔助：人蔘

人蔘治療糖尿病不僅可改善一般癥狀如乏力、口渴、虛弱等，且能降低血糖及尿糖。適用於輕型、中型糖尿病患者，中醫辨證腎虛、氣陰虛者療效更好，陰虛燥熱者不宜服用。

雖然目前醫學上還無法根治糖尿病，但可以通過生活中的一些健康常識去防範，相信日常生活中調理一定能夠遠離糖尿病所帶來的危害。

嗨!Girls！該吃藥啦！

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