長壽的秘訣，你想得到嗎？

文/張麗紅

詩34：12—14

活得健康長壽應該是人們普遍的渴盼。對基督徒來說：在地上的年日長久也是神的祝福之一。那麼，長壽的秘訣是什麼呢？下面我們從以下幾個方面來分享。

一、敬畏神，遠離惡事

有何人喜好存活，愛慕長壽，得享美福，就要禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話，要離惡行善，尋求和睦，一心追趕。（詩34：12—14）

遠離惡事是敬畏神的表現。敬畏神就是對神存著一顆崇敬懼怕的心，用心靈在真理中敬拜他、侍奉他。「敬畏耶和華使人日子加多，但惡人的年歲必被減少。」（箴10：27）「我今日將他的律例、誡命曉諭你，你要遵守；使你和你的子孫可以得福，並使你的日子在耶和華你神所賜的地上得以長久。」（申4：40）

一個敬畏神的人，必能遵守神的誡命、律例，必能在生活中用神的話來約束自己，是自己不恣肆，不任意妄為抗拒神旨。例如：大衛因為敬畏神的緣故，不敢隨心所欲地殺害逼迫自己、追殺自己的掃羅，只因為掃羅是神的受膏者。

遠離惡事就是遠離罪，罪使人類在地上的年日縮短。第一、始祖因犯罪失去永生。始祖犯罪後失去了吃「生命果」的資格。（參創3：22—24）始祖犯罪死亡臨到人類，因為「罪的工價就是死。」從賽特的譜系我們還可以看到最初人類的壽命還可以到800——900多歲；洪水以後人繼續犯罪壽命減少到大概400歲；巴別塔之後就減少到了200歲左右；亞伯拉罕之後都在200歲之下；現在中國人的平均壽命是75歲。（百歲老人很少）這樣一組數字告訴我們：罪對壽命的影響是巨大的。第二、人類的罪使人類自食惡果。人類貪婪無度地向自然界攫取，使生態平衡遭到嚴重破壞：沙塵暴、霧霾遮天蔽日，空氣污染、水源污染、農藥污染甚囂塵上......這一切都嚴重地損害著人類的身體健康，促使人類的壽命減少。

因此，我們當存著一顆敬畏的心，去掉貪婪、遠離惡事在世敬虔度日，在生活中從小事做起「勿以惡小而為之。」

二、遵神旨，孝敬雙親

當孝敬父母，使你的日子，在耶和華你神所賜你的地上得以長久。（出20：12）

這是」十誡」中唯一一條帶著應許的誡命。這讓我們看到基督信仰是注重孝道的信仰。十誡的前四條是強調：愛神。緊隨其後就是：當孝敬父母。這告訴我們孝敬父母這事在上帝看來是非常緊要的。常言說：羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義。人作為具有上帝形象和樣式的萬物之靈，若是不知孝敬父母，連動物都不如呀。

首先、孝敬父母要有實際行動，不能只是花言巧語地敷衍，不能用任何借口來逃避供養父母的責任。主耶穌曾嚴厲地責備法利塞人和文士不孝敬父母的罪「你們倒說：無論何人對父母說，我所當奉給你的已經作了貢獻；他就可以不孝敬父母。這就是你們借著古人的遺傳，廢了神的誡命。」（太15：5—6）當時，一些百姓為了逃避供養父母的責任，就假意把自己的財產許願奉獻給神（奉獻給神的東西，父母沒有權利動用），自己卻以這些財產的監管人自居，依舊使用這些財產；因此遭到主耶穌的嚴厲責備。今天我們孝敬父母，一定要按自己的能力盡心竭力地來盡本分。

其次，孝敬父母要體察父母的心意，力求使老人心滿意足。有時候我們對父母總是缺乏足夠的了解，以至於孝心辦壞事——把自己的意思強加給父母。在父母面前我們不妨多些耐心、細心，為父母所做的每一點都力求讓老人開心、滿意。

再者，孝敬父母當以聖經為原則「你們做兒女的，要在主里聽從父母，這是理所當然的。」（弗6：2）孝敬父母不等於盲從、沒有原則。有些肢體的父母尚沒有歸主，我們不能因為順從父母的緣故，在信仰上妥協得罪神。（例如：拜偶像）。

願我們都能遵從神的教導：孝敬生養我們的父母，使父母在晚年無憂，我們更要傳福音給父母，使父母早日悔改得救，將來好在天家重逢永不分離。

三、惜靈宮，諸事合宜

豈不知你們的身體就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從神而來，住在你們裡頭的，並且你們不是自己的人。（林前6：19）

信徒的身體是尊貴的，因為有聖靈住在裡面，是聖靈的殿，所以我們應當保養顧惜。

首先，要合理飲食。常言說：病從口入是很有道理的，許多疾病都是吃出來的。在伊甸園裡神為人類預備的食物是「一切結種子的菜蔬和一切樹上所結有核的果子全賜給你們作食物。」（創1：29）事實證明：蔬菜、水果營養豐富，多吃蔬菜和水果對我們的身體大有裨益。洪水以後，神把動物，賜給人類做食物，但同時強調是：活著的，並且吩咐：不可吃血。（參創9：3—4）在利未記3：17節又說「在你們一切的住處，脂肪和血都不可吃，這要成為你們世世代代永遠的定例。」現代醫學證明：死動物、脂肪和血這些東西都是對人身體無益的。自死的動物絕大多數是因病而死，吃了病死的肉類對身體自是無益；身體中有毒的物質大多在血液里；脂肪是三高症的元兇之一。 彼前4：3警戒我們不可效法外邦人的生活方式，其中有「醉酒、荒宴、群飲」這些生活方式都是有損身體健康的。

其次，要適當鍛煉身體。「操練身體益處還少，惟有敬虔，凡事都有益處。」（提前4：8）保羅在這裡不是反對信徒鍛煉身體。他在這裡是做一個比較：鍛煉身體和敬虔相比，敬虔更重要。因為「操練身體」所關乎的只是今生的問題，「操練敬虔」卻關乎著永生。常言說：「生命在於運動。」我們運動不足體能就會下降，會使人體免疫細胞數量減少，抵抗力就會下降，容易被流行性疾病找上門，活動量減少還容易患脊椎病和關節病......因此，適當運動是身體健康必不可少的內容。但是運動需要有規律，不能三天打魚兩天晒網，要持之以恆，運動也不能盲目跟風，要按自己的身體情況來選擇、制定合理的運動方式和時間，這樣才能產生健康的功效。

也許有的信徒會覺得運動是浪費時間，有那個時間還不如看會兒書呢。（我以前就是這樣認為的）其實「磨刀不誤砍柴工」的。一個侍奉神的人若是沒有一個健康的身體，在繁忙的侍奉中會感到心有餘力不足；（我有段時間腰肌勞損，司琴時坐不了半個小時）當我們在病榻上纏綿的時候，不但服侍不了別人，還連累眾人操心不止。

因此在侍奉之餘我們需要抽出一定的時間來鍛煉身體，使自己身體健康，精力充沛，更好的來奔走天路。

親愛的肢體，長壽是上帝的祝福。你想得到嗎？那麼，請來到主前：敬畏神，遠離惡事；遵神旨，孝敬雙親；惜靈宮，諸事合宜吧。當我們如此行的時候，不但可以承受上帝賜下的應許——在地的日子長久，更重要的是因信得更長久的生命（永生）盼望大家在主里「凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」（約翰三書：2）

作者：鄭州市惠濟區花園口教會傳道

審核：五木十架

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