吃黃瓜能減肥嗎 黃瓜減肥法

一提到黃瓜很多人就想到的是黃瓜美容，還有吃黃瓜可以減肥，那吃黃瓜可以減肥嗎，黃瓜是可以減肥的，而且黃瓜和雞蛋搭配起來減肥效果是很好的，今天我們所說的黃瓜減肥法就是讓黃瓜和雞蛋搭配來吃，既有營養，又能減肥。

各位MM不妨試用以下黃瓜減肥大法，保證驚人瘦身效果。

黃瓜減肥的原理

現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裡面相當減肥材料，再怎麼吃，也不胖。

第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃

早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜一根。

中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜冷盤一份。

晚上 黃瓜一、兩根或黃瓜冷盤一份。

第二周可以吃別的東西了

從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。

可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。

減肥總結

這種方法每天至少瘦一斤半，而且不會反彈。因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量。但非常難堅持，到後來會吃的想吐。努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧!

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