最有效瘦身減肥茶 讓你想瘦哪裡瘦哪裡

每個MM都想輕鬆瘦身，大家都知道想瘦身比較困難，需要注意飲食的調節、合理的運動和一些其他的瘦身方法。這樣一段時間下來，瘦身效果很不理想，還容易反彈，想瘦身怎麼辦？小編給大家推薦一些瘦身減肥茶，這些減肥茶不僅可以滿足你減肥的願望，還能讓你想瘦哪裡瘦哪裡。

瘦身茶，用來消減肥胖的茶劑，瘦身茶，處方各有不相同，多少加有適當的中草藥，飲法與普通茶並無不同。瘦身茶有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用，在補水的同時調理氣色、護理肌膚，還能減肥，方便又有效。經常飲用可降血壓、血脂、減肥、防治冠心病、膽炎，膽結石、脂肪肝、肥胖症等。

最有效瘦腰茶

配方：玫瑰花、迷迭香等。

功效：玫瑰纖體茶，不僅能幫助提高記憶力，還能改善膚色，幫助消除脹氣，讓你的小腹更加平坦。

最有效瘦身茶

配方：玫瑰花、檸檬片、決明子、洛神花等

功效：玫瑰花與洛神花一起沖泡，若是在每月生理期前4天，中7天，後4天飲用的話，能起到豐胸的作用。而是在生理期暫停期間，睡前飲用的話，則能幫助養顏。若是再加上決明子早晚飲用(決明子生理期禁用)，則有瘦身的功效。

喝花草茶也可以減肥瘦身，針對性的喝花茶減肥，讓你想瘦哪裡瘦哪裡!

最有效瘦臉茶

配方：粉紅玫瑰、馬鞭草、歐石楠、玳玳花、荷葉。

功效：這款花草茶是白領女性的最愛，代表愛情與幸福的粉紅玫瑰，不僅能有瘦臉的作用，還能幫助緊緻肌膚;而歐石楠、玳玳花，則能燃燒臉部脂肪，達到瘦臉的效果;馬鞭草則能幫助排除臉部多餘的水分，緊緻臉部肌膚;荷葉有排毒塑身的功效，能幫助維持完美的身體曲線。

最有效美腿茶

配方：馬鞭草、檸檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊。

功效：將馬鞭草、檸檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊一起沖泡出來的美腿茶，專門消除腿部脂肪，完美下半身的曲線。馬鞭草有減緩靜脈曲張，消除腿部水腫的作用，幫助塑造迷人腿部曲線;檸檬草有健胃、利尿的作用，更好地消除水腫問題;迷迭香能緊實腿部肌膚，增強活力;將玫瑰、洋甘菊搭配在一起，不僅增加瘦腿的功效，還為這款花草茶添加額外的香甜。

酸奶減肥法

飯後喝有利於吸收營養

一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。

另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

晚上喝補鈣效果最好

酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。

不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。

酸奶減肥方法，最後，要想使得減肥瘦身的效果達到最好的話，還得搭配一定的運動減肥計劃，每天晚上都堅持跳繩2000個，或者做做拉伸運動也不錯。這樣，酸奶減肥月減10斤是完全沒有問題的。

酸奶是不錯的減肥美容食物，掌握酸奶的減肥吃法，月瘦30斤不是問題!

瘦身茶飲用方法

每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯濃茶(越濃越好)。每天2～3包，空腹喝(飯前喝一杯，晚上睡覺前喝一杯)，不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

上述分享的瘦身減肥茶你學會了嗎？想瘦身的MM快快學習吧，這幾款減肥茶不僅能實現你瘦身減肥的願望，更能想讓你想瘦哪裡瘦哪裡。

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