幾種不錯的麻山藥做法介紹

一道成功的菜是要兼顧美味和營養的，麻麻山藥的醫療價值和食療價值都是非常的高的，也是經常會在我們的餐桌上出現的，而且製作的方法也是非常的豐富的，下面我們就是一起來看看適合我們養生保健食用的幾種不錯的麻山藥的製作方法。

清蒸麻山藥

如果是大病初癒，沒什麼胃口，可以選擇最簡單的清蒸做法。將麻山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然後蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。這種吃法口感軟爛，也適合慢性病，如高血壓、胃病等患者食用。喜歡甜品和體質虛弱的女性也可以把麻山藥在水中焯一下，澆上熬好的蜜汁，吃了可以滋陰養血。

煲麻山藥粥

我們在煮粥的時候放入一些麻山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，這道粥是最適合老人和孩子食用，因為他們的消化系統都是比較的弱的，麻山藥粥是比較容易消化的，我們脾胃虛弱和消化不良的人也是適合食用的。

燉麻山藥

麻山藥燉土雞，健脾和胃，適於秋冬滋補，將麻山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟後，倒入麻山藥段並加入枸杞等輔料，再用微火燒20分鐘即可。麻山藥燉排骨，滋腎益精，將排骨用熱水汆燙之後洗凈，再放入鍋中加水煮20分鐘，放入切好的麻山藥，加上其他材料並調味，再以中火繼續熬煮15分鐘。

以上就是為大家介紹的幾款適合我們養生保健食用的麻山藥的製作方法，我們在生活中喜歡食用山藥的朋友也是可以很好的嘗試這幾道菜的做法，對我們的身體滋補效果是非常的不錯的，能夠很好的美容養顏，滋補身體，是我們不錯的選擇，這幾種食用方法也是比較的簡單的。

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