只因渣男的一句話，她甩掉130斤……
看著Instagram健身達人Hayley Westoby的照片，超fit的身材讓你很難想像她以前居然是個大胖子。
Hayley是個澳大利亞姑娘，今年25歲。Haley在高中曾經是個運動員，但是進入大學之後，因為不再運動，再加上吃了太多速食和垃圾食品，不知不覺間，她變得越來越胖。
Hayley說，其實她知道自己長胖了，但並沒有意識到，自己已經變成了個大胖子。
直到有一次，她和前男友吵架，男友撂下一句話：「拜託！你這麼胖！拜託減點肥吧！」這句話對於女生來說，毫無疑問地扎心了……Hayley一稱體重，才發現自己的體重已經達到驚人的250斤了。
Hayley說，雖然這句話很傷人，但是她還是要感謝前男友點醒了自己。於是她下決心，一定要減肥！
首先她給自己定了個小目標：減掉10斤。雖然對於250斤的大基數來說，10斤根本不夠。但是聰明的Hayley說，假如目標太過遠大，那麼自己很可能氣餒放棄。所以，定一個階段性的、可實現的目標是非常重要的，這樣計劃才能一步步地完成！
為了減脂，Hayley戒掉了她曾經的最愛——垃圾食品，取而代之的是健康食品。
健身房也成了她生活中不可或缺的一部分。
花了4年的時間，Hayley煉就了這身完美的曲線。
也許你會覺得4年的時間太長了，但是Hayley說，減肥過快對身體來說並不好。不僅有損健康，令皮膚過快鬆弛，同時也容易反彈。以合理的速度逐步減，慢慢地鞏固，才是最好的方式。
除了減脂之外，她也非常注重有氧運動。因為只有有了肌肉，身材才會更好看，。缺少了肌肉的身材，只會令人覺得乾癟！有了肌肉，基礎代謝大了，減脂才不會反彈。
差別巨大的今昔對比，連顏值都提高了許多。
甩了渣男前男友，Hayley在健身的過程中認識了新男友——一個可以和她一起在健身房揮灑汗水的人~
雖然有過這麼一段不那麼美好的過往，但是也因為這段經歷，Hayley看到了一片新的天空。要相信，好的事情一定會來到！
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