《修學記》198.辟穀轉身記之?菩薩行很難

2017年2月24日星期五，辟穀第21天，只飲水。

早上排出一點宿便。色黑。

昨天下午，小C來拜訪，談了近四小時話，我辟穀二十天，不吃東西，只喝水，說話多了氣虛，偏偏他是最熱心最虔誠的粉絲，也是朋友，我們七年前就認識，我還給他的書寫過序言，有七年未見，於是，問題很多，問得我都很勞累了，說話多了氣虛。

晚上，我送走他，送他出北門到可以打車或者走向西客站的方向，我家到西客站，走也就二十多分鐘。回來趕緊打坐，含了一粒杏仁以調理肺氣，這才舒服了。菩薩行、菩薩道很難做就在這裡，菩薩道菩薩行以利人為本，我還做不到。

小C進步太小了。七年了，不論智慧、文化、修持上，進步太小。他是個作家，好佛道。我告訴他如何治學，如何更好地寫作，不能散亂地讀書，學習、寫作，都需要系統。散亂讀書，知識是碎片，就很難形成系統的、完整的知識體系與知識結構，思想的深度、認識的高度就不容易上去。

小C說，他受我「每日一文」的啟發，也每天寫一篇文章，發一篇博文，已經堅持一年了，非常受益。如今他的主攻方向是電影劇本，他寫的「微電影」劇本在當地得了大獎。

小C是從**來京參加周易玄先生、樓宇烈先生的國學公益課。也談了他的認知。

他送我一幅傳印大法師所書「佛」字，很珍貴。我有傳印法師的字，我沒接受，讓他自己供養。高僧的字，很難得。我送他一本《木訥記》。

還有，小C只是讀書，沒有做實修的功夫，更高深的道理，很難通過文字的體悟而認知。小超是因生活的壓力，讓他很難靜心修持。畢竟是兩個孩子的父親，家裡還有一位管制他比較厲害的妻子。修道難，就可以理解了。

小C對我說了很多誠懇的過譽之詞，也是他對我的認知。不過，再誠摯的過譽之詞，我不喜聞。

在陪小C說話的期間，我把新購的《鄧石如隸書》臨寫了一遍，又再臨寫了全書的一半，畫了兩幅羅漢圖。這樣，聊天就不枯燥了，隨意點，也會使我在聊天中還有收穫。

今天下午，小楊來訪。本來東北一位辟穀的唐女士早上聯繫說想來拜訪，我鑒於昨天下午到晚上，跟小C四小時的對話太累，就沒有答應她的拜訪，但我說明了情況，是我太累。因為小楊要來，我就約唐女士一併過來，一併接待。她當天沒看我簡訊，所以沒來。

昨晚、今早，讀南師的《大圓滿禪定休息簡說》，太好了。讀了一百頁了。

我最近還在反思，其實，《修學札偈》沒出也好，放一兩年，再修訂，補充，會更好。事關修道者法身慧命的書，不可不慎。今年修訂，就比去年好，畢竟，修持上進步了。

道友小王彙報心得說：陳老師您好！1、練習閉息鼓腹法時，如果舌抵上齶，鼻尖就不容易發熱出微汗，如果不抵上齶，鼻尖很快就會有微汗，四肢會有氣感，尤其是腿部會感到一兩條線酸麻。2、閉息時，總感覺胃中有氣，也一直在閉息中嗝氣，胃不再脹滿，消化能力增強，到吃飯時有了飢餓感。3、打坐比以前時間長了很多，也覺得很舒服。

4、現在上班時坐在椅子上，不由自主的挺直後背，不會像以前癱坐在椅子上。5、練習鑄劍法中的閉氣，提肛，咬牙過程中，鼓動腹部會把氣向下推的感覺，發現會漏精。6、整天手腳一直是熱的。

7、鼻子呼吸越來越順暢，越來越通透。8、針灸課老師教「鐵牛犁地」，在課上學習動作，立刻就感到氣頂雙手的大拇指。這應該是練習閉氣鼓腹法帶來的效果。向老師彙報近期練習的感受。謝謝老師！

我說：元和內運即成真，呼吸外求終未了。通過閉息鼓腹等修持，去體驗元和內運的狀態，則呼吸很微弱，而體內真氣飽滿，則閉息鼓腹不會感到飢餓，不再打嗝，也不會漏精。在元和內運中感受定力的增強。你進步了，努力。

有位道友提了一大堆問題，且沒有真正有價值的問題。我告訴他，妄念雜念太多了，缺乏智慧。去讀南師的書吧。這些問題不回答了。

願通來信說：感恩老師！一定努力修持！不負老師厚愛。感恩老師發的《氣脈手訣歌》，將它和氣脈手訣發願文、手訣賦作為每天誦讀的內容。

抱歉，今天才回您郵件！這幾天右手腫痛明顯，學著在疼痛中觀察痛處，也堅持每天的修持和筆記。前天晚上痛得無法入睡，輾轉反側，躺在床上持金光咒，想做到一心不亂，但仍不時被疼痛所牽引。當時就想著疼痛就是消業，要感謝疼痛。同時反問自己：如果現在面臨生死，在病痛中我能做到一念不亂、清明和全然的放下？

內心稍微釋然，不怕疼痛了。但離一心不亂，還是有差距，要努力修行。疼痛還是影響了一些情緒，有點急躁，昨天去中醫院扎針灸，效果也不大。反思：這是仍執著於身體的表現，疾病是考驗一個修行人道心是否堅定、信念是否堅固、膽識和修行智慧的試金石，也是很好的修行道具。感謝疾病促成修道、悟道的因緣！

想到這兩天在看您校對的《木納記》中米拉日巴祖師的苦行，釋迦佛在成佛前的多生中的為歌利王割截身體的情形以及歷代聖真、成就者成道前所經歷的苦難，無一不是大智、大勇之人，都是我的學習榜樣。

目前右手不能提筆，拿筷。從今天開始辟穀，通過辟穀治療痛風，並每日持誦《金剛經》，將持誦的功德迴向給宇宙和法界的眾生。願通

我說：精進、觀心固然好，有些疾病還是要儘快用藥物治療，配合上座功夫，就不耽誤。因為，我們的功夫淺，很難很快化解疾病。用藥就如同服用外丹一般。

願通複信說：感謝老師的提醒!我會觀察這兩天辟穀對炎症的消除情況，適時的調整治療方法。目前只是手掌和指關節腫，想來問題不大，請您放心。我還是希望盡量通過非藥物治療來處理。再次感恩！願通

一位好友來信說：神奇的夢：夢見金色佛像。看見得很明晰，金色金身金色蓮花座。我在夢中想買佛像，於是就看見了。我嫌貴，賣主就又拿出一尊，是銀色蓮花座的。我說不要銀色，賣主又拿出一尊，仍然是金色蓮花座，但是比較粗糙一些。我在夢中想，請佛像我還討價還價？就醒了。夢中的佛像看得真的很清楚的。

我答覆說：也是佛緣。但你心量還小，太計較。夢就是心相。

有人問辟穀，我們的問答如下。博友來信說：陳老師好，看您的文章已有小半年，受益匪淺，總是被您的文章里的真誠感動和鼓舞，可以說改變了我的價值觀和生命狀態，知道您很忙，一直不敢輕易打擾，前兩天看您的《辟穀的歷史與妙用》就辟穀了，並發願此次辟穀能夠轉化身心，開啟智慧，今天是第三天，向您彙報一下狀況：

第一天吃了兩個橙子、一個橘子、一個香蕉，喝了一些水，身體有些無力，頭有時會有點暈，晚上修兩遍指印通脈訣，閉息鼓腹，金光咒。晚上夢見在一個菜市場，一個人抱了個胖胖的嬰兒，對我笑，我很喜歡他，邊上有的很胖的男的，看他手機里他老婆也特別胖，有些反感。第二天：一個橙子、一個餃子、一個橘子、一個香蕉，狀態還行，晚上修了兩遍指印通脈訣和閉息鼓腹法；

今天：幾塊菠蘿蜜、一小塊餡餅，喝了一些水，就是有時左邊大牙會有些疼，還是有些無力，有哪些做的不如法的，望老師指正，感恩老師！還有以前剛念金光咒時有兩個夢境，不知道和修道的火侯有關係沒，第一個：天上有條黑龍在雲里鑽來鑽去，別人都不信，我就指給他們看。

第二個：在一個昏暗的樹林里，中間是一條河，兩邊都是很粗的似是法國梧桐，河裡一隻白虎在游泳，我在岸上很害怕，知道他會來追我，不一會兒，老虎果然上岸追我，我就往前跑。因為特別清晰，就彙報給老師，若有用老師就回復一下，若沒用，老師可不用理，感恩老師辛苦批閱，願老師和澄源姐姐身體安康！

我說：那還不叫辟穀，只叫節食，只是以水果代替了食物。乏力，是閉息功夫不夠。功夫不夠，可以不辟穀，先練功夫去。夢象很好，都是丹道法相，說明潛在與丹道有緣。龍虎乃丹道法相，龍虎皆現，修仙有緣。先踏實修指印通脈訣、閉息鼓腹法，等修的有功夫了，再辟穀也不遲。

博友復云：感恩老師教誨，我的確是功夫不夠，修法老是斷斷續續，這次就權當減肥了，以後好好修，功夫到了再辟穀。我姓*，名字就叫**，以前不太喜歡這名字，看了老師寫的「世事洞明皆禪機，人情煉達即金丹。」才覺得是個好名字，如老師所說和丹道有緣，修道的根許是在道家，願老師身體安康，道業精進！（微信公眾號：陳全林）

這個名字好奇怪。很少有家裡人給孩子取名「金丹」，真是有丹道緣，難怪他那些夢象都符合丹道法相。博友說：「我們姐弟四個，聽父母說，小時候有人去我家，我們還沒名字，就說老大叫*丹，老二叫*丹（我是老二），老三叫*丹，老四叫丹*，大致就是這樣，似乎是隨便起的。」看似隨意，有命運在，有天意在，努力求道。

下午，待客。

某出版社的小楊來訪，我們是二十年的朋友。她想換個單位，要我占卜，結果是水天需卦、地風升卦，換個工作，真真是極好的。

我們還聊了國情、國學等。我希望她能做學問，能在馬列主義和中華文化的溝通乃至打通方面做些工作，她過去的專業是研究馬列，後來研究中華文化。這是目前中國很需要做的一件學術大事，要是學者的成果能影響到中國高層的決策層，那就了不起了，學術就能濟世利民了。

和小楊說話多了，感覺累，肺氣有點虛。正好，小楊帶來了百香果，可以泡水喝，就喝了百香果泡水，生津益氣。

送走小楊後，到小區外走一走，感覺腹部的氣息很柔和，腹部也很柔和，是過去從未體驗過的柔和。柔和中有彈性。

出門順便在門外的舊貨市場購書如下：

《成語故事》（上下），澄源自稱「中華成語庫」，她記了很多成語，很多成語也是典故。「返老還童」這個成語出自《雲笈七籤》，「日服千咽，不足為多，返老還童，漸從此矣。」這正是咽津辟穀法。我經常如此，今天也如此。打動我購此書的，正是對這條成語的來源解釋。

《王蒙自述：我的人生哲學》。名人自傳，值得一讀。可以學習智慧，了解人生哲理。

《傅雷家書》，我有還幾個版本的。中學讀過的書，是可以送友人的書。

《崇禎皇帝》（上下），姚雪垠長篇小說時從《李自成》全書里精選之後再編輯成書的。

醫藥書，《推拿功法與治病》，可以送給侄兒喜紅看，他是按摩師。

《靜功養生的理和法》，呂繼唐編，范曾題字。這是一本極好的修行書，呂先生在民國年間就修行，而此書成書於上世紀八十年代，是他修鍊五十多年的心得。難得的好書。

《癌症·真相——醫生也在讀》，清華大學出版社出版，一本探索癌症的中西醫治療真相的書。《膳食與疾病的驚人發現——中國人健康調查報告》，美國的兩位博士的著作，暢銷書。

佛學書，《心傳錄》，蘭仁巴大師著，我讀過，非常好的密宗入門書。《愛心中爆發的智慧》，多識活佛著。《心籟》，釋凈宗著，一位僧人的隨筆。《季羨林談人生》、《季羨林談佛教》（此為圖文版、增訂版），雖然先生的一些佛學觀點並不對，但很多學術資料還是可讀可用的，比如先生論佛教、儒學、道家的關係，論《壇經》的資料，都很好。

《金剛經·心經·百喻經·壇經·地藏經》，乃佛教基本經典。有原文，有注釋，有翻譯。

《劉有生演講錄》，我讀過，講王鳳儀的「善人道」之作。

購了兩本書畫集，《王楚材書畫集》、《王忍之：耄耋書作集》。王楚材的山水畫好，王忍之的字好。

今天辟穀第21天，我給上海賈教授發簡訊說：賈老師，我今天辟穀整整21天了，每天只飲水，偶爾喝一口酒，你送的酒就這樣喝完了，狀態很好,照樣寫作、讀書、幹活、待客。辟穀還在繼續，主要是每天修氣脈功夫。我這次主要檢驗氣脈功夫在辟穀中的妙用，但想達到的轉化色身的目的還很遙遠。

賈老師說「很棒」。

朋友吳博士接到我的贈書《木訥記》後來信說：陳老師：您好！您寄給我的《木訥記》收到，看到您在書中題寫的「真修實證」四字，讓我非常感動！也特別符合我現在的境況。的確，自去年以來，我就一直在思考這件事情。當我越來越多的閱讀與修鍊相關的書籍及學習陳老師您的博客，後來我用微信並加了您的公眾號以來，越深刻地體會到了實修的重要性。

雖然也從您的文章中學習了閉息法門並一直堅持誦金光咒，心中以您、您的文章及各種經典為師，但仍會覺得沒有歸宿或者說是仍覺得自己處於獨自摸索的狀態。我深覺自己慧根太淺，需要學習的太多，有時也不知具體該怎麼做，就一方面以您文章中所寫為指導，先發願，然後根據現實生活狀況，盡量實修實證，甚至有時是跟著感覺走。

如由於我一直追求學業，常年熬夜並不太愛運動，故身體一直不是很好，雖這幾年開始堅持鍛煉了，但也是一直各種病痛不斷，去年的一天傍晚，我在小區的活動中心稍微活動了一會後，有四處走走的衝動，結果發現就在旁邊有一家瑜伽館，有一個老師正在練習，這個老師的水平非常好，我被吸引著走了進去，觀看並了解了後，就決定來練習了。現在我練了將近五個月，真的很有效果，身體好了許多。

當然，也忍受了很多，在前三個月階段，每天起床幾乎都是掙扎著爬起來的，全身酸痛。現在還有痛，不過好多了。現在已能體會到瑜伽對身體健康真的非常有幫助！我也打算一直堅持下去。但究竟以後該怎樣真正的做好真修實證，實在還是有許多的迷茫，希望能有機會得到您的指導！常常覺得您太忙，也非常能夠體會並理解您的辛苦，故也深怕打攪到您！但常會在心中感謝您的教導！謝謝您寄給我的書，我會好好讀，用心讀！問曹老師好！永遠的祝福！

我說：選個時間我教你氣脈手訣修持法。時間我安排，或許是下半年，你慧根善根極好，我是嚴格按道家傳統，擇人而授。你給我信箱寫信吧，我發些你該記誦的文字資料，你名字中帶「丹」字，也是丹道之緣。全林

吳老師說：真心感謝陳老師！雖然我不知道這意味著什麼，但我非常願意並努力跟您學習！期待您的安排！謝謝！感恩！我以後有體會就給您信箱寫信，不過我自己感覺我不屬於特別愛說愛寫之人，看到微信上幾乎每天都給您寫信的道友，雖然我也很受益，但不知為什麼我有時會覺得瑣碎，也不知是否是我慢心作怪！但一旦有一些深刻的體會，我一定會給您彙報！要給您添麻煩了，唯有感恩！

我會給她取名「丹輝」。其實，道就在這瑣碎中。生活是瑣碎的，問答是瑣碎的，這樣的瑣碎里，隱藏著很多法竅心法，仁者見仁，智者見智。

樂天來信說：老師，收到您的來信很開心，非常感謝您對我的加持和愛護!《氣脈手訣歌》我會隨著《氣脈手訣修鍊發願文》《氣脈手訣賦》《氣脈手訣》每天誦念的時候一起誦念，等待時機請老師當面親授我手脈氣訣修鍊法門。感恩!老師，從春節辟穀之後，我發現我有了一些小小的變化，我沒有從前那麼容易被激怒或者是說著急了。

特別是老師給了我「樂天」後，每天再多的工作或者發生很多突發事件，我也會慢慢的心平氣和的去解決。我的大哥前天胃癌手術，一星期上下左右里外忙碌，我一點也不急不累，對身邊的人更多的有了理解與包容，可能就是少了些我執吧。帶著覺察，帶著積極的心態，去體驗每一剎，無分別，無人我，無苦樂，謝謝老師，我會好好珍惜繼續前行!叩拜

我說：有實修就有進步，就有真實的收穫與改變。努力打好基礎，等我教氣脈手訣，就容易修持了。

下午，回家的時候，看見陽光的餘暉，照在煙窗里散出來的煙霧上，白色的煙變成了火紅的煙，像鍊鋼廠的煙窗冒出的煙。

春天已經在樹枝頭跳躍了，地面上的青草開始泛綠，小草搖著身子，擠出了冰凍的土地。

春天已經來了。

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