我國近八成青年心理損耗，21%已威脅健康

近期，中科院心理研究所、中國心理學會心理學普及工作委員會調研數據顯示：我國18~28歲人群中，78.4%的被調查者處於心理損耗狀態，抱怨「心好累」，其中21.7%處於較為嚴重的心理損耗狀態，已經達到了威脅心身健康的風險水平。

除此外，曾經還有調查稱，中國大陸上班族所承受的壓力位列全球第一。在全球80個國家和地區的1.6萬名職場人士中，認為壓力高於去年的，中國大陸佔75%排名第一，大大超出全球的平均值48%。

而心血管病是一種「心身疾病」，即心理社會因素在疾病的發生與發展過程中起重要作用。很多研究也均證實，心理因素與心血管病存在明確的關聯。

一項德國學者在3428位男士中進行的研究顯示，身心俱疲可導致致命性心血管事件，其危害等同於高膽固醇血症，可促成15%的心血管死亡。

InterHeart研究發現，壓力是僅次於高脂血症和吸煙之後的第三位危險因素。

還有研究對患者提問：「在過去一個月中你是否感到非常絕望、無助、無希望，或感到你有太多的問題，使你懷疑有什麼事情還值得去做?」結果發現，回答「有」者比回答「無」者冠心病發病危險度高1倍。

除心肌梗死、高血壓和腦卒中等心血管病外，支氣管哮喘、糖尿病和癌症等都屬於這一類疾病。

現代人的壓力源於生活現實，但更多的是膨脹的慾望與現實的差距。看到別人拿著高薪、住著大房子、開著名車，一種不平衡感油然而生。

急功近利、膚淺浮躁、缺乏思考的社會現象是現代社會的一種流行病。膨脹的慾望和嚴酷的現實急劇增加了現代人的壓力，將其細化就是，賺錢要趁早、出名要趁早、陞官要趁早，相互攀比你追我趕的社會已然形成。如此大的壓力讓一些中國人等不及，更讓一些人變得浮躁、焦慮、暴躁。

而要紓解中國人的壓力，一方面應該疏浚社會上升渠道，重塑公平正義，給更多人以希望；同時也需要每個人壓縮膨脹的慾望，關注精神與心靈的滿足，不能捨本逐末，讓溝壑難填的慾望剝奪了本該屬於自己的幸福。

因此，你不快樂，你必須先對你的思想來一次徹底的改造，進而才能徹底享受人生。

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