節後吃這兩款食物，清腸排毒瘦肚子！
過年胡塞海吃，每一頓都少不了肉，連續吃上幾天，小編表示已經患了「肉類恐懼症」了，看到肉就沒胃口。這也就算了，更嚴重的是，吃著吃著，小編的馬甲線不見了（大哭）。想必不少朋友也是這樣，過年回來，吃過的肉都長在肚子去了。這可怎麼辦好？下面給大家推薦食物，清腸又減肥。
1.燕麥
燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素。
2.酸奶
說到清腸的食物，想必不少人都能想到酸奶。酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而且酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。
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