懷胎後再懶也要做一件事，拉低剖腹產概率，胎寶寶更康健！

每日育兒小貼士：寶寶漸漸長大，需要及時的補充營養，比如充足的鈣質才能讓寶寶骨骼發育更好，而鐵能讓寶寶遠離貧血。

筱筱結婚已經大半年了，本來他們夫妻倆是想著過1段時間再要孩子，但是她婆婆急著要抱孫子，因此，沒辦法只能順從老人家了。自打上個月去醫院檢查後獲悉懷孕了，筱筱的婆婆就立馬來從鄉下趕過來照顧她了，家務活甚麼的都給她婆婆包攬了。剛剛開始，筱筱過得挺愜意的，只要自己說想吃甚麼，婆婆都會立刻去給她買，況且還叫筱筱的相公多照顧自己，筱筱沒想到婆婆這麼好，果真是剎那甜到心坎了。

漸漸地過了1個多月，筱筱不想1直待在家裡，想出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣，但是她婆婆卻說「好好在家安心養胎吧！」其實，她婆婆的擔心也不無道理，可是，如果1直圈養在家，不去走動走動，對於孕婦來說亦是不但取的。由於胎兒的發育不光與懷孕媽媽的飲食、健康有關，還與孕期的運動有關，而運動又與臨盆有著密切的關係。那麼，孕期不運動都有哪些危害呢？一、血液循環不暢，影響胎兒發育都說「生命在於運動」，對於孕婦來說，運動也同樣10分有意義。由於運動但以促進懷孕媽媽的血液循環，從而但以促進氧氣的吸收，對於胎兒的正常發育亦是10分有幫助的，尤其對於胎兒的大腦發育能起到促進作用。

據研究顯示，經常運動的孕婦，生出的寶寶會比不運動的孕婦生出的寶寶更好聰明。其實，這是由於如果孕婦不運動，身體的血液循環就就沒有運動的孕婦來的通暢，因此會造成肚中寶寶各方面的發育。二、胎兒會比較大，臨盆困難對於孕婦來說，孕期進補是再正常可是的事情了，縱然沒有刻意地買補品，至少生活條件要比沒有懷孕時要好不少。所以，如果孕婦在孕期不運動，那麼過多的營養就不會消耗，不光直接致使肥胖，況且胎兒體重也會隨之上升。

等到要生產的時候，胎兒就但能會比較大，這將加大臨盆的困難，乃至會剖腹產。就算是順產，生產的時間也會延伸，這樣不光孕婦會受更多的罪，況且對於胎兒也較為不利。三、宮口會開的比較慢大夫常常會建議孕婦適當做1些運動，就是由於孕期多活動的孕婦在臨盆時，宮口開的比較容易1些，況且在生產的時候，孕婦也更有有力氣配合生產，整個生產過程也會更好容易。

因此，在孕期還是多運動為好。然而，要留意的是，孕婦的運動必須不要劇烈，非常好的運動方法就是散步了。況且散步不光很安全，況且也比較有效。不論是在哪1個懷孕孕期階段，散步均是適宜的。每次的散步時間二0-三0分鐘，每日早上與晚上但以各進行1次。此外，孕期媽咪最好約個伴兒1起去散步，在散步的時候，還行跟肚中的寶寶聊聊天。

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