每天都要做防晒，還是被晒傷？那你可能塗了假防晒！

夏天除了瘦身以外，最大的麻煩就是「防晒」這個問題了~夏天怎麼樣才能不被晒黑呢？為什麼明明塗了很多防晒霜，還會晒黑呢？其實呢，並不是防晒霜沒效果，可能是因為用的方式不對哦~那今天我就來說說「防晒」唄~

就算平時我們總說防晒，但還是有很多妹紙不是很清楚，所以我先總體說一些問題~

防晒到底「防」什麼？

妹子們都知道紫外線會把我們晒傷、晒黑，甚至曬出皺紋，但紫外線按照波長又分為UVC、UVB和UVA，它們對我們皮膚的影響程度都不一樣~

UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離掉了，基本對我們的皮膚沒啥威脅~所以我們平時要防的就是UVB和UVA~

什麼是UVA、UVB？

UVA，即長波紫外線，它是讓皮膚迅速衰老的罪魁禍首，可穿透真皮層，把皮膚晒黑，讓膠原蛋白受損~！

UVB，即中波紫外線，它能到達真皮層，把皮膚晒傷後導致皮膚脫皮、曬紅、晒黑，但UVB不像UVA那麼可怕，它能可被玻璃、太陽傘、衣服等阻擋住~

防晒有哪些措施？

UVA和UVB都能給皮膚造成不同程度的傷害，嚴重的話可能導致皮膚癌的發生，所以，防晒也是對身體健康有好處的事情，不能馬虎對待哦~！

1.食物療法

主食類：

全麥食品防晒效果最好哦~

蔬菜類：

番茄富含抗氧化劑番茄紅素，是最好的防晒食物，而且熟番茄比生吃效果更好哦~土豆和胡蘿蔔也有防晒的功效，富含的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV~

切忌吃感光蔬菜，比如：油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜等蔬菜，它們都含有光敏性物質，吃完之後遇到太陽光照的你，比任何時候黑的都快呦~

水果類：

西瓜是最好的美容防晒水果~而且它也含有多種有益身體健康的成分易被皮膚吸收，對皮膚的滋潤、防晒、美白都有好處~！

仙女姐姐劉亦菲的媽媽大概也是仙女吧~劉亦菲的媽媽也是跳舞的，氣質不用多說，皮膚狀態絲毫不輸給女兒呢~

2.必備防晒品

要保護好肌膚，最基本的辦法就是別讓皮膚直接接觸陽光，出門記得戴帽子、遮陽傘、長袖防晒服等等，這樣也能阻擋部分紫外線呀~

除此之外，最有效的防晒一定是塗抹防晒霜啦~

藍鵝，在安利防晒霜之前，仙女們首先得要了解以下一些常識：

1）物理防晒VS化學防晒

物理防晒

優點：防晒時間比較長~

缺點：塗抹後會泛白，塗厚了會感覺皮膚不舒服，出汗過多會被衝掉~

化學防晒

優點：很清爽，上臉感覺不黏膩~

缺點：防晒時長短，需要隔一兩個小時補塗一次~

Tip：至於選擇物理防晒還是化學防晒，就要結合自己本身的皮膚狀態和使用後要去哪再做挑選~現在市面上很多防晒品已經把物理防晒和化學防晒結合起來啦，取長補短嘛~

2）SPF值VS PA

SPF值

SPF值是Sun Protection Factor的縮寫，指的是對UVB的防護~

告訴妮萌一個公式~紫外線指數×0.36×陽光下活動的小時數=所需SPF值~對此小南的經驗是，冬天選擇SPF15-SPF25就夠了，夏天的話就選擇SPF30的~

PA

PA是指對UVA的防護的效果和時間~後面的「+」代表預防能力的強弱~

PA+：效果不明顯，時間大概是2-3小時~

PA++：較有效果，時間大概是4-7小時~

PA+++：很有效果，時間大於8小時~

如何選擇適合自己的防晒呢？

1.不同膚質選擇不同的防晒

油性、混油：建議選擇質地輕薄的啫喱狀防晒產品，上臉清爽不泛油光，不會給上妝添麻煩~

乾性：建議選擇乳液狀或者有保濕功效的防晒產品，上臉不緊繃不幹澀就ok~

敏感肌：建議去葯妝品牌專櫃選擇敏感肌專用的溫和防晒，平時也要常戴帽子、太陽傘、墨鏡等遮陽工具~

2.小南種草時間到!!

安利一些性價比高的防晒產品吧，仙女們根據自己的膚質選擇哦~

清爽型

1）Biore碧柔 水活防晒保濕凝蜜SPF50+ PA+++

50ml/88RMB

水漾清薄的質感，特含玻尿酸和多種柑橘類保濕提取物，塗抹後水嫩的肌膚也方便之後的底妝上妝~有效預防了紫外線對肌膚的傷害，持久保護肌膚免受UVA和UVB的傷害~

2）Allie 礦物保濕防晒SPF50+PA++++

90ml/175RMB

日系的防晒一直都以清爽不油而受歡迎，這款Allie保濕防晒霜用起來還有點均勻膚色的效果~啫喱狀質地很水潤，吸收又快，不泛白也不油膩，特別添加了保濕功效，臉部也沒有乾乾的感覺~

3）IOPE亦博 美白保濕輕薄防晒霜SPF50+PA+++

60ml/220RMB

IOPE這款防晒霜能在防晒的同時起到美白的效果，能有效隔離紫外線對皮膚的傷害，並且可以鎮定晒傷的肌膚~質地也很輕薄，沒有黏膩感，油皮妹子也能用呢~南瓜家有售哦~

4）Shiseido資生堂 新艷陽夏臻效防晒乳SPF50+PA+++

50ml/380RMB

白色的輕薄乳液質地，塗抹後兩三分鐘成膜，自帶防水技能，就算擦三層也不會感覺臉上油膩膩，也不會出現泛白現象~外包裝白白胖胖的，也是超級可愛呢~

噴霧型

1）Kose高絲 Suncut強效防晒噴霧

90g/73RMB

質地清爽不油膩，不但對長時間暴露在紫外線中的肌膚有很好的防護效果，特別添加的10種天然植物因子，可以滋潤，鎮靜和修復肌膚，避免因日晒而引起的皮膚乾燥~最重要的是，噴霧型設計更方便隨時隨地使用，給全身全面防護~

2）Narisup娜麗絲 防晒噴霧

90g/78RMB

今年最火的娜扎同款不得不提到啊~可以預防由日晒引起的乾燥和肌膚敏感，防晒的同時還能幫助肌膚補充水分，噴霧細膩清爽，不會搓泥也不泛白，防水抗汗能力也不錯呦~不僅對肌膚有防晒作用，也能給頭髮防晒，味道是淡淡的玫瑰香~

3）ANESSA安耐曬 防晒噴霧

60g/152RMB

安耐曬的噴霧和瓶裝的效果一樣好，當然噴霧會更加清爽不油膩~能有效的對長時間暴露在紫外線里的肌膚提供高強防晒效果~如果妹紙們去海邊度假，帶上這一瓶保證你咋曬都不黑~防汗又防水，和娜麗絲防晒噴霧一樣，也可以用於頭髮防晒~

解答有關防晒的小疑問

Q：防晒什麼時候塗？怎麼塗？

A：臉部防晒霜用量要達到一枚1元硬幣大小，出門前15分鐘塗抹，一般在室內不需要補塗，出門長期暴露在陽光下可以間隔2到3個小時補塗一次~

Q：用了有防晒指數的隔離，還需要用防晒嗎？

A：當然需要~！隔離霜是用來隔離輻射、粉塵以及彩妝對皮膚的傷害~而防晒霜是對紫外線的防護，所以這兩者缺一不可~

Tip：上妝順序應為：防晒霜——隔離霜——遮瑕——粉底液——定妝~

Q：化了妝怎麼補防晒？

A：如果化了妝又出油很多，建議先用吸油麵紙把鼻翼附近出的油吸凈，然後選擇防晒噴霧補塗防晒，這樣就不會破壞妝容啦~

Q：防晒需要卸妝嗎？

A：防水的防晒是一定要卸妝的，不防水的用洗面奶清洗就可以啦~

好啦，有關防晒的小常識仙女們都get到了嘛~？希望看完這篇的妮萌，在大太陽的夏天裡皮膚依然白白噠~比心咯~

轉載請註明出處，文章原創作者：玲瓏APP-@南瓜姑娘

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