適合辦公室女性的瘦身運動，也許這個方法已有人找了很久！

　　現在不少女性奮鬥在事業的第一線，長期坐著上班，缺乏運動，肚子上的贅肉越來越多，漸漸地不少辦公室女性成為了「腹婆」，挺著個肚子就好像是懷孕了一樣，實在是影響身材。小編推薦瘦身的小動作，最適合辦公室女性做：

　　第一種、坐在椅子上，保持腰背挺直(不要駝背)，雙手掌心向上並慢慢上舉至兩手臂成一條直線，之後將小臂彎曲至手指剛好搭在肩上(也可以兩手的手指交叉抱住後脖頸)，最大限度地扭轉上半身，之後返回最初的姿勢，再換方向練習，整個動作建議練習三十次。

　　第二種、保持坐姿狀態，兩腳保持併攏姿勢，雙手手掌分別放在大腿兩側。先用嘴巴吐氣，再用鼻子吸氣，之後將其中一條腿慢慢地抬起來，一定要將腿腳綳直，之後保持該姿勢約三十秒鐘後換另一條腿做該動作。兩條腿各做完動作算一次，重複該動作十次。

　　小編提醒，女人變胖除了是不愛運動之外，還有個原因是平常愛吃甜點和零食，如看電視時、無聊時、心煩時……都會用吃來消除心中的不愉快，建議女人們日常多出去走走逛逛，不僅能看到美麗的風景，還能感受松筋骨。不想走太遠的話，到附近的公園或是林蔭路上走走，既無耽誤時間，又能鍛煉身體，防止變胖，何樂而不為呢？

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